Информация | Армрестлинг - спорт настоящих мужчин

Типы телосложения

Типы телосложения

Мир спорта сегодня предлагает начинающим спортсменам широкий выбор спортивных направлений, начиная с плавания и заканчивая мастером гиревого спорта. Однако, такой широкий спектр усложняет задачу новичкам, только входящим в эту среду.

Подробнее

Удивительный вид единоборства – армрестлинг

Далекое начало.

armrestling

Как и многое передовое и популярное, единоборство на руках было придумано в Америке. Первый случай бал зафиксирован в далеком 1961 году в небольшом захудалом городке Петалума штата Калифорния. С тех пор ежегодно проводятся соревнования по армрестлингу, и у этого вида единоборства появилась огромная армия поклонников и почитателей.

Подробнее

Выбор скамьи для жима лежа

Выбор скамьи для жима лежа

Чтобы организовать правильную тренировку с большими весами прежде всего необходимо выбрать качественный инвентарь. Сегодня поговорим о том как выбрать скамью для жима, чтобы можно было на ней без опаски выполнять жим лежа, заниматься с гантелями под любым углом. При выборе скамьи необходимо понимать, что чем больше углов наклона предоставляет занимающемуся скамья для жима, тем больше можно выполнить различных упражнений и, соответственно, получить большую отдачу и удовлетворение от упражнений. Но эти плюсы также накладывают свой отпечаток и на стоимость скамьи, причем половину этих возможностей, может быть даже никогда и не будет использоваться рядовым атлетом. Учитывая все это, выбирать следует исходя из целей, преследуемых атлетом — комплексная проработка всего тела или поддержание спортивной формы после занятий в спортивном зале.

Подробнее

Спортсмены — легенды

Спортсмены - легенды

Спорт – это не только способ поддержать свою фигуру в отличной форме, а также для некоторых людей – это смысл жизни, которому они посвятили все свое существование. У всех разные мотивы занятия спортом- кто-то хочет крепкое здоровье, кот-то борется за славу своей страны, а кто-то хочет себя чувствовать победителем в своей сфере. Данная статья будет посвящена самым известным спортсменам мира.

Подробнее

Борьба в эпоху средневековья

Борьба в эпоху средневековья

Борьба после падения римской империи на многие годы была забыта. Этому способствовал тот факт, что христианство негативно относилось к этому виду спорта. Но постепенно, борьба вновь стала возрождаться и набирать популярность.

Борьба в средневековой Европы пользовалась не малой популярностью и довольно быстро развивалась. В то время развития борьбы происходило в двух направлениях. Среди дворян борьба развивалась как воинское искусство необходимое рыцарю как дополнение к фехтованию. Этот вид борьбы имел большое прикладное значение и нередко использовался на поле боя. Так же, в подобном качестве борьба использовалась и на проводимых в ту эпоху рыцарских турнирах. Умение бороться было важным достоинством воина тех времен и одной из важнейших дисциплин в его подготовке. Борьба ценилась не только среди рыцарского сословия, но и была увлечением многих европейских королей и известных деятелей искусств.

Подробнее

Тренировки для детей

Тренировки для детей
Бич нынешних детей – гиподинамия, они слишком много времени проводят за компьютерами, в полной неподвижности. Это наносит их здоровью огромный вред, который потом уже ничем не компенсируешь. А ведь совсем недавно в каждом дворе стояли детские спортивные площадки, на которых бесконечно играли дети самых разных возрастов и физических возможностей. Суровое время разрушило их, не оставив сегодняшним детишкам никакой надежды на физическое развитие.

Подробнее

Польза бега

Польза бега


Прекрасным местом для пробежек является природа. Приятнее всего бегать по лесным тропинкам, далеко от городской суеты, выхлопов автомобилей и пыли. Такая пробежка точно станет хорошим началом или же окончанием рабочего дня. Утром ваш организм наполнится свежим и чистым кислородом, улучшит настроение. А если же вам нравится бегать по вечерам, такой бег гарантирует вам крепкий, сладкий и здоровый сон.

Чтобы удержать себя от травм, стоит бегать по ровной местности. Тогда дорога не станет причиной неожиданных последствий. Не должно быть ям или же камней, о которые можно споткнуться. Если вам хочется разнообразить тренировку, лучше проводить свою пробежку на холмистой местности с плавными подъёмами и спусками. Таким образом, вы сможете тренировать своё дыхание, уровень нагрузок и правильность расчёта своих сил. А те, кто живут у моря, смогут порадовать себя прекрасной пробежкой по берегу. Это хороший способ зарядить ваше тело энергией и приятными эмоциями.

Подробнее

Работа с гантелями

Работа с гантелями

Очень распространенный спортивный аксессуар, который можно использовать как дома, так и в зале, и для разных видов упражнений. Имеет большое различие веса, для каждого можно настраивать индивидуально. Ими может пользоваться любитель, профессионал, и новый человек, решивший заниматься собой. Отличный тренажер, для качания мышц на руках. Кажется, очень легкий в применении, но есть много ошибок, которые стоит избегать при занятии физическими упражнениями. Нельзя применять одинаковый вес гантелей для различных движений. Ведь не все мышцы одинаково работают, и одинаковая сила. Для одних движений нужно больше веса, для других меньше. Эффекта не будет если не распределить все правильно. Чтобы получить максимальный эффект для всех групп мышц, нужно использовать различный вес, и постоянно увеличивать его, исходя из индивидуального физического развития.

Подробнее

Когда стоит проводить контроль на допинг: перед соревнованиями или после? И нужен ли он вообще?

Недавно Анна Мазуренко стала президентом Комитета по борьбе с допингом International Armsport Federation for Persons with Physical Disabilities (IAFPPD). Поздравляем! Анна заявляет, что будет добиваться того, чтобы были известны запрещённые вещества в спорте среди спортсменов. Она планирует разработать подробное руководство, которое будет отвечать: на что обращать внимание в процессе подготовки к соревнованиям, что стоит знать и чего следует избегать, когда мы больны и принимаем лекарства.
Анну ждёт много работы, а я скажу нескольких замечаний по поводу допинга спортсменов в нашем виде спорта, будь то спортсмены с ограниченными физическими возможностями или без.
Наш спорт построен на дружбе, общей страсти и работе многих людей. В нём не крутятся большие деньги. Наибольшее значение Армрестлинга (специально пишу с большой буквы) в том, что в нём нет раздела между спортсменами, судьями, организаторами. Нет разделения властей, среди них наши друзья, часто близкие друзья. Таким образом, не стоит их обманывать с помощью запрещённых препаратов!

Подробнее

Методы лечения травм рукоборцев магнитное поле.

Издавна понятно, что магнитное поле оказывает влияние на организм человека. Увеличивает активность молекул, расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови, ускоряет клеточный метаболизм, понижает свертываемость крови и способность тромбоцитов склеиваться, наращивает поглощение кислорода и болевой порог.

Электрическое поле характеризуется 3-мя параметрами: индукцией, частотой и интенсивностью электронного поля. Конкретно эти три фактора частотной энергии могут оказывать вредное воздействие на организм человека, но поле с частотой наименее 50 Гц в неких случаях обладает терапевтическим эффектом. Принципиальным фактором эффективности терапии магнитного поля является наилучшее сочетание всех 3-х характеристик.

Подробнее