Спортсмены | Армрестлинг - спорт настоящих мужчин - Part 2

Энгин Терзи любит бороться один на один

Энгин Терзи любит бороться один на один

Поначалу он был так слаб, что вытерпел поражения даже от женщин. Сейчас на его счету титулы чемпиона мира и страны.
По сути его заинтересовывал футбол. Армспортом он начал интересоваться после встречи с региональным фаворитом по армрестлингу. Конкретно он предложил ему заняться этом видом спорта.

Подробнее

Фарид Усманли Я думаю армфайт поможет выявить сильнейшего-2

Фарид, расскажи о собственных ближайших планах. Куда ты хочешь поехать выступать на соревнования?
Пока планов нет, на данный момент главное для меня – бизнес, необходимо отлично устроить работу. Выступать планирую на чемпионате мира. Интересует и ТОП-16. На Nemiroff осенью если получится, если время в ноябре будет, то можно приехать. На данный момент приглашают на А1, но, я думаю, не успею, поэтому что работа в разгаре. На данный момент на четыре денька уехал, а работа без меня можно саказть останавливается.

Подробнее

Тренировка для конкурса Паша Ковальчук заслуженное I место с Патриком Ветерле

Тренировки по армрестлингу на оборудовании Mazurenko Equipment

1. Имитация борьбы в трицепс, делаю подходов по 8 начиная с разминки малым весом.

bdcd29_dscn7165.jpg

2. Загибание кисти на тренажере, делаю подходов 6-8 начиная с разминки малым весом. Вес подбрасываю лесенкой. Упражнение отлично использует мускулы предплечья, тренирует силу хвата.

c7e751_dscn7157.jpgfad467_dscn7156.jpg

3.  Супинация на верхнюю борьбу, делаю подходов по 8 начиная с разминки малым весом.

eb7821_dscn7151.jpg

4. Тренировка пальцев щучьему хватом, улучшает силу пальцев при борьбе, делаю подходов по восемь.

 

039a66_dscn7148.jpg05906d_dscn7149.jpg

5. Имитация боковой борьбы, делаю подходов по 8 начиная с разминки малым весом.

6ad75b_dscn7167.jpg

Тренировка на тренировочном столе от Мазуренко, с различными ручками.

6. Закручивание ручки с лямками. Тренировка на стартовое положение на крюк, в основном тут больше задействуется боковой нажим и кисть. Отлично тренится бицепс. Упражнение выполняю по восемь подходов начиная с разминки малым весом.

ded5fe_dscn7182.jpg

7. Тренировки с эксцентричной ручкой. Увеличивает силу пальцев и кисти. Упражнение выполняю по восемь подходов начиная с разминки малым весом.

6803b9_dscn7179.jpg

Тут вы сможете отыскать 1 местоПатрика Ветерле: http://ru.armpower.net/article/ru/trenirovka-dlya-konkursa-patrik-veterle-i-mesto-ex-aequo-1683.html

Подробнее