«Armlit» - блог о спорте - Страница 56 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

За нами первые испытания машины для измерения силовых показателей

В прошлых статьях мы писали о разработке универсального устройства для измерения возможной прочности при разных углах. Устройство, показывающее спортсменам с различной длиной рук, спины и груди конфигурации, которые происходят во время внедрения силы, и каким образом определенные партии можно держать под контролем. Это еще не все: машина также ответит, как наши мускулы прочные, крепкие либо резвые.

Устройство находится в стадии тестирования. Первым тест согласился пройти Давид Бартосевич.

Уникальность этого устройства заключается в измерении нашей силы в килограммах в зависимости от того, чем мы пользуемся,гласит Давид Бартосевич, ведущий польский армрестлер.Мы измеряем силу пальцев, бицепса либо запястья. Мы можем пронаблюдать, как с следующей серией наша выдержка убывает. Таким образом, можем выявить наш пик силы при данном движении и почти все другое. Эта машина очень полезна для определения тренировочного плана, что дает нам возможность узнать наши слабенькие и сильные стороны, благодаря этому мы знаем, на чем стоит более сфокусироваться. Из недели в неделю либо из месяца в месяц мы исследуем внутренний процесс и все характеристики черным по белоснежному: идем мы в правильном направлении либо нет.

Испытывая оборудование, Бартосевич воспользовался пружиной.

Выполнение статических движений очень припоминает реальную борьбу,гласит Давид.В последнем упражнении на выдержку я старался держать как можно подольше70 % большего показателя силы. Следил, как с каждой серией я все наименее был в состоянии держаться высшего пика. В последующий раз постараюсь быть лучше хоть на секунду. Я думаю, что такая машина может оказывать на нас давление, чтоб результаты были еще лучше и лучше; борьба со спарринг-партнером не в состоянии сделать это. Я думаю, что в наиблежайшее время устройство увидит свет и станет неподменным инвентарем по армрестлингу в тренажерном зале.

Не считая того, испытания Игоря Мазуренко проявили, что это нужное оборудование практически в каждом тренажерном зале, а также информация, которая выходит в процессе измерения, дает ответы на многие вопросы.

В будущем мы желаем сделать базу данных наисильнейших спортсменов в мире, измеряя их устройством в стандартных критериях,гласит Мазуренко.Для чего? Чтоб ответить на вопрос начинающих спортсменов, сколько необходимо поднять на бицепс при весе 75 кг, чтоб биться в крюк и стать фаворитом Европы либо мира. В организме человека происходят разные конфигурации во время тренировки. Прибор для измерения возможной выносливости позволяет указать причину малоэффективных занятий либо же направление соответствующей подготовки с точностью до нескольких граммов и толики секунды на протяжении месяца. Это позволит сделать отдельное направление в нашем спорте.

807d07_wywiady-still002.jpgd0d89e_wywiady-still001.jpg16bc17_dsc-3984-mov-still001.jpg2dec7a_dsc-3970-mov-still001.jpg

Иза Малковска

Подробнее

Почему нет грозы зимой




Я желаю не дать обычный ответ Вам, а дать точное осознание почему не бывает грозы и грома зимой.
Для этого нужно осознавать почему возникает гроза…

Гроза возникает тогда когда древнее божество под именованием Зевс гневается и пробует показать то, что люди очень мелкие и не должны злить его по другому он может обрушить на землю бедствия и разрушения. А зимой Зевс просто дремлет. Конечно это шуточка, а сейчас давай и правда разберемся, как возникает гроза.
почему нет грозы зимой?Гроза это явление в природе возникновения в атмосфере электронных разрядов, которые сопровождаются соответствующим звуком, именуемым гром. Гроза возникает при таких составляющих как вода, давление и энергия.
Вода, это по факту осадки, всем обычный и знакомый нам дождик, здесь я думаю разобрались.
Энергия. Здесь предполагается перепады ее в виде температуры, в теплое время года солнце намного больше и лучше прогревает воздух чем зимой, зимой же солнца намного меньше, потому и температура у воздуха практически не изменяется.
Давление. Оно зависит и от влажности и от энергии. Это быстрее постфактная составляющая, которая приходит за первыми 2-мя компонентами.

Если же углубляться в детали, то для грозы нужно не просто жидкостная составляющая, а больше! Поточнее нужно присутствие в атмосфере воды в виде конкретно водянистого вида, вида кристаллов (полужидкое состояние) и конечно само жесткое состояние в виде льда либо снега.

Ну а потому что зимой воды не может быть в силу того, что температура воздуха не прогревается до таковой степени, чтоб быть положительной, выходит и этот принципиальный компонент отсутствует.

 

 

Выходит, что грозы и молнии зимой нет, так как:

  • Нет осадков в виде воды (дождик либо капли воды).
  • Нет столько энергии и тепла, в главном одна температура и отрицательная.
  • Давление не прыгает и не меняет свою величину резко.

Конкретно из–за этих составляющих зимой не может быть ни грозы, ни молнии.

Исключения естественно есть, обычный пример наш сушествующий мир. Потерление климата идет во всю, иногда новый год в почти всех городках Рф можно встречать с облачной погодой, время от времени с дождиком. Потому я уверен, что с течением времени вопрос: «почему нет грозы зимой?» – пропадет, так как она будет.

Подробнее

Мужчина и Женщина-1

О чем гласить с дамой на первом свидании?




1-ое свидание с дамой, женщиной всегда волнительно. Потому многие мужчины заблаговременно начинают выдумывать план действий, что все прошло замечательно. Так что нужно делать чтоб о Вас сложилось только наилучшее воспоминание и вечер воистину был незабываем? Многие мужчины, прост очень очень беспокоятся и переживают, потому заблаговременно делают много ненадобных ошибок.

Для начала сходу скажу, что основная цель на первом свидании с женщиной — не попортить кайф и просто отлично провести время(главное чтоб женщина провела его замечательно, но не стоит делать каких-либо вещей либо действий, которые Вам не характерны). (дальше…)

Подробнее

Чемпионский замок

6-7 апреля в чудесном Замке в местности Гнев, прошел очередной  XIII Чемпионат Польши. Тут можно поглядеть результаты.

Избрали Чемпионку и Чемпиона, также отобрали национальную сборную Польши для ожидаемого скоро Чемпионата Европы. Понизу находятся несколько фото с соревнований. У меня есть надежда, что фото передадут чувство расчудесного замкового детинца, где проходили соревнования.

Поглядите на этих спортсменов, которые будут на Чемпионате Европы.

8628c2_dsc00163-kopia.jpgd73019_dsc00164-kopia.jpg

Колено выше столешницы – штурмует Малгося, но Иоанна выигрывает финишную встречу.

0a36d4_dsc00161-kopia.jpg

Аня Гловински подбадривает Артура, который борется в конце в категории 110 кг. За ней наш репортер, на первом плане Павел Подлевский и Мартин Мельничук.

be6044_dsc00130-kopia.jpg

Марта Локетек – восхитительная спортсменка, но сейчас в роли фотографа.

c3795f_dsc00119-kopia.jpg

Малгожата Островска хворает во время финишного соревнования.

3b31c3_dsc00103-kopia.jpg

Спортсменки UKS-16 Кошалин, медалистки в категории юниоров, надежда польского Армрестлинга.

28eb90_dsc00098-kopia.jpg

„Древняя Гвардия” в форме: Константы Крулик и Славек Гловацки.

aaf9af_dsc00092-kopia.jpg

Мартин Лахович наполовину доволен плодами.

f42fe6_dsc00082-kopia.jpg

А это я (PeSzy) во время разговора с монахом, следящим за спокойствием души и тела в гневском замке.

2b131b_dsc00078-kopia.jpg

Мариуш Гроховский — тренер клуба, также Фаворит нашей сборной. Как-то удивительно взволнован. Пропоем ему «Многие лета» — у него денек рожденья!

61f58f_dsc00071-kopia.jpg

У каждого по 2 медали. Мариуш Подгурски, Петр Палчевски, Ян Жулцински. Поглядите на их — они будут на Чемпионате Европы.

0ba5a4_dsc00056-kopia.jpg

Дэвид Шед отдал интервью. Ранее проводил семинары для польских арбитров, а в субботу и воскресенье судил финишные соревнования.

36462f_dsc00047-kopia.jpg

Дариуш Грох (старший брат) Фаворит Польши. Тут в качестве судьи. Он с младшим братом Дэвидом заняли два первых места в собственной категории. Может, идут по стопам… сами понимаете, кого имею ввиду.

d62cee_dsc00160-kopia.jpg

Если уж кто-либо прекрасен, то в любом ракурсеsmiley

Подробнее

Магазин-24

Доставка

В случае отсутствия продукта на складе срок доставки до 20 рабочих дней с момента заказа
Оформляем заказы по всему миру
Продукты поставляются в конверте, картонных коробках либо на паллетах

 

Цена доставки:

Можно приобрести продукт лично (г. Гдыня, Польша)

 

Доставка на территориии Польши

  • Продукт весом до 30 кг: курьерская служба  GLS – 25 злотых
  • Продукт весом до 30 кг: Польская почта (письмо, посылка) – стоимость персональная
  • Продукт весом до 30 кг:  — стоимость персональная

 

Доставка по всему миру

  • Продукт весом до 50 кг:  курьерская служба  GLS (страны ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом до и выше 50 кг:  курьерская служба  FedEx (другие страны, не считая государств ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом  выше 50 кг: — стоимость персональная

 

Для личных цен, нужно выслать по электрической почте координаты: улица, почтовый индекс, город, страна доставки

Подробнее

Впереди Чемпионат Азии по армрестлингу

Представители Японской федерации по армрестлингу специально пришли ко мне в Баку, чтоб повстречаться с управлением WAF и обсудить детали правильной организации чемпионата, – гласит Мартин Мельничук. – В первый раз будут организовывать соревнования на таком высочайшем уровне.

Чуть раньше власти WAF предложили всем континентальным федерациям организовать их чемпионаты на достойном уровне, соответственном уровню, который представил предшествующий чемпионат Европы либо чемпионат мира в Гдыне в 2013 году. Для этого следует ввести ряд организационных улучшений и в главном с технической точки зрения. Внедрение программного обеспечения для проведения мероприятия (в этом году под заглавием ArmOfTaurus), мультимедийные экраны и считыватели штрих-кодов являются одними из многих решений, которые ускоряют и упрощают компанию турнира. Мы лицезрели это в Гдыне, на наибольшем соревновании (около 1200 участников) все можно разыграть резвее и легче, чем когда-либо до этого.

Около 250 спортсменов из более чем 10-ка государств объявили о собственном участии в этом чемпионате. Большая часть участников будет из Пакистана, Ирана и Узбекистана. Соревнования будут проходить в течение 3-х дней, 25 июня будет взвешивание, поединки будут проходить с 26 по 28 июня.

– На armpower.net мы планируем трансляцию действия, но лишь на месте мы увидим, каковы будут технические способности, – гласит Мельничук. – В Баку я увидел, что устроители чемпионата Азии очень кропотливо подготовили документацию оборудования и задавали много вопросов, потому я надеюсь, что все будет на высочайшем уровне. Мы гарантируем, что все нужные характеристики и требования будут выполнены, и мы сможем показать вам, что будет происходить в Стране восходящего солнца.

Чемпионат пройдет в Сендай, крупнейшем городке в регионе Тохоку.

http://ru.armpower.net/calendar/event/13st-asian-open-armwrestling-championships-619.html

im

Подробнее

Попеременные сгибания рук с гантелями Видео

Попеременное сгибание рук с гантелями сидя считается наилучшим, по воззрению многих атлетов, упражнением для прорисовки контуров бицепса. Рекомендую его делать на наклонной скамье для поддержания спины. Если ее нет – не жутко, сядьте на обыденную скамью без спинки и держите спину очень ровно. Не считая того, это упражнение делается и стоя. Смотрите, чтоб локти не раскачивались. Более отлично, когда они фиксируются в одной точке и только малость приподнимаются совместно с отягощением, но это не всегда может быть при работе суровым весом.

Как исполнять

1)Комфортно сядьте, в обе руки необходимо взять гантели. Руки опущены, а ладошки ориентированы вовнутрь.
2) Согните одну руку в локте, при всем этом разворачивайте кисть на себя. Движение нужно продолжать до полного сокращения бицепса. Концентрируйте все внимание и усилия лишь на работу мышцы двуглавой,  очень ее напрягая.
3) Опустите плавненько отягощение вниз в начальное положение. Только после полного опускания начинайте движение другой рукою.
Остальные рабочие мышцы: плечевая, плечелучевая, фронтальные дельтоиды и маленькая поверхность грудной мускулы. Чтоб закрепить итог, сгибание рук с гантелями отлично производить после аналогичного тренинга со штангой.

Подробнее

турнир по армспорту Стальной хват

  • Чемпионат мира-2015 под опасностью срыва!Чемпионат мира-2015 под опасностью срыва!
    30-06-2014Комменты: 0
  • Прошел 1-ый денек чемпионата Азии 2014Прошел 1-ый денек чемпионата Азии 2014
    26-06-2014Комменты: 0
  • Хаджимурат Золоев: «Очень жду собственного выздоровления»Хаджимурат Золоев: «Очень жду собственного выздоровления»
    04-07-2014Комменты: 0
  • Олег Назаров. Культурист-армрестлерОлег Назаров. Культурист-армрестлер
    02-07-2014Комменты: 0
  • Важнейший денек в жизни? Когда я закончил уходить в виртуальный мирВажнейший денек в жизни? Когда я закончил уходить в виртуальный мир
    03-07-2014Комменты: 0
  • Сделай фото на летнем отдыхе и выиграй ручку!Сделай фото на летнем отдыхе и выиграй ручку!
    01-07-2014Комменты: 0
  • Фарид Усманли: «Я думаю, армфайт поможет выявить сильнейшего»Фарид Усманли: «Я думаю, армфайт поможет выявить сильнейшего»
    01-07-2014Комменты: 0
  • фестиваль фестиваль «Энергия улиц»
    25-06-2014Комменты: 0
  • Начался чемпионат Азии по армрестлингу!Начался чемпионат Азии по армрестлингу!
    25-06-2014Комменты: 0
  • Менеджер чемпионатов. Как искусно организовать соревнования по армрестлингуМенеджер чемпионатов. Как искусно организовать соревнования по …
    27-06-2014Комменты: 0


 

Подробнее

Магазин-18

Доставка

В случае отсутствия продукта на складе срок доставки до 20 рабочих дней с момента заказа
Оформляем заказы по всему миру
Продукты поставляются в конверте, картонных коробках либо на паллетах

 

Цена доставки:

Можно приобрести продукт лично (г. Гдыня, Польша)

 

Доставка на территориии Польши

  • Продукт весом до 30 кг: курьерская служба  GLS – 25 злотых
  • Продукт весом до 30 кг: Польская почта (письмо, посылка) – стоимость персональная
  • Продукт весом до 30 кг:  — стоимость персональная

 

Доставка по всему миру

  • Продукт весом до 50 кг:  курьерская служба  GLS (страны ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом до и выше 50 кг:  курьерская служба  FedEx (другие страны, не считая государств ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом  выше 50 кг: — стоимость персональная

 

Для личных цен, нужно выслать по электрической почте координаты: улица, почтовый индекс, город, страна доставки

Подробнее

Загадочный крюк Часть 1

Многие рукоборцы запамятывают во время занятий многие детали, которые появляются во время схватки. Какой-то из них (более всераспространенной на сей день) является некорректная позиция плеча и запястья перед командой «Readygo!».

Почему это происходит?

Сначала, многие спортсмены обычно третируют положениями в армрестлинге, такими как правильные позиции плечей и запястий перед командой «Readygo!». Направьте внимание, что малый извив запястья до старта дает вам большущее преимущество. В общем, повинны в этом тренер и спарринг-партнер, которые во время тренировочного процесса, пренебрегая стартовым положением запястья, дают приемущество партнеру. Во время схватки на соревнованиях конкурентам необходимо верно установить положение запястья, и здесь начинаются трудности.

2-ой принципиальной неувязкой является правильное выполнение технических частей в разных фазах поединка. В данном случае познания, которыми мы желаем поделиться, могут посодействовать вам.

Помните, что вы должны приобрести способность использовать технические элементы, а не только лишь силу. Многие технические элементы можно отыскать, пожалуй, в более пользующейся популярностью методике борьбы – «в крюк». Конкретно тут играет роль не только лишь сила отдельных мускул и сухожилий, да и возможность использовать руку в качестве рычага. Мы попытаемся разъяснить вам тщательно, в чем заключается внедрение руки в качестве рычага в технике «крюка».

Некие подробности техники «в крюк»

Верная позиция борющегося в крюк перед командой «Readygo!».

453ac4_dsc-1108.jpgef41c7_dsc-1109.jpg

На этих 2-ух снимках мы лицезреем: спортсмен в желтоватой футболке перед командой «Readygoдержит руку противника так, что под его мизинцем и запястьем есть пустое место.

Правильное выполнение исходной фазы атаки в крюк

ff12fd_dsc-1112.jpg21a3dc_dsc-1113.jpg

После команды «Readygo!» спортсмен движением тела вперед и вбок делает сгиб запястья с пронацией.

4fe68a_dsc-1110.jpg0294b8_dsc-1111.jpg

Локоть борющейся руки в исходной фазе атаки подвигаем вперед.

Правильное выполнение 2-ой фазы атаки в крюк

8fa655_dsc-1115.jpgf07382_dsc-1114.jpg

Локоть спортсмена перемещается вбок по краю подушки.

adde55_dsc-1116.jpg

Перенос веса тела и локтя на край локотника ставит конкурента в неловкое положение для обороны. Как вы сможете узреть на фото, спортсмен слева защищается только с помощью бицепса.

8d8b43_dsc-1118.jpg912e52_dsc-1117.jpg

Спортсмены низких и средних весовых категорий могут биться этой техникой, делая упор о ножку стола. Это дает им возможность оказывать большее давление на руку конкурента.

Соответствующее выполнение третьей фазы атаки в крюк (притягивание к для себя)

a5dc23_dsc-1119.jpga233a4_dsc-1120.jpg

Опытнейший спортсмен должен искусно использовать место, на котором находится его локоть. В этой фазе атаки следует направить руку конкурента к для себя, но чтоб при всем этом локоть во время поединка не вылетел с подушек. Это позволит приблизить руку противника в сторону боковой подушки и прирастить его угол меж плечом и предплечьем.

Соответствующее выполнение заключительного шага атаки в крюк

f6a658_dsc-1121.jpg54feae_dsc-1122.jpg

Чтоб верно выполнить заключительный шаг нападения и сохранить силы для последующего боя, рука должна быть стопроцентно заблокирована движением локтя вперед по подушке при сильном сгибе запястья к для себя.

8bb85a_dsc-1123.jpgeb6ca2_dsc-1124.jpg

Стоит направить внимание на то, что после перемещения локтя вперед пальцы противника теряют контакт с рукою атакующего.

Одно упражнение – огромное количество эффектов

Многие не обращают внимания на слабенькие места собственных рук во время поединка. Делая последующие тренировки, знайте, что в одном упражнении много особенностей.

В случае упражнения № 1 участник употребляет только супинацию. В случае упражнения № 2 вместе с супинацией спортсмен также употребляет силу мускул грудной клеточки. В случае упражнения № 3 к супинации добавляется сила грудной клеточки и трицепса. Сходу появляется вопрос: будет ли для всех 3-х упражнений вес схожим? Ответ – ДА! Все же, если отдельные мускулы (в особенности запястья) не могут верно делать движения, стоит сосредоточиться на отдельных упражнениях. В почти всех случаях у спортсменов более сильный поворот запястья, но более слабенькие мускулы груди. В данном случае вам следует уделять больше внимания упражнению № 2. Все же, если у спортсмена слабенькие трицепсы при выполнении упражнения № 3, то он должен разглядеть изменение стратегии (избрать что-то другое кроме крюка), так как трицепс в этой технике боя играет гигантскую роль. Не запамятовывайте, что ведущая роль отводится супинации. Если упражнение № 3 позволяет дожать руку, но при всем этом движение запястья незакончено, то нужно проработать раздельно упражнения для запястья, т.е. упражнение № 1.

Упражнение 1

Супицивилизация с внедрением регулируемого блока и толстого троса. Блок в нижней позиции.

5baa11_dsc-1125.jpg544c63_dsc-1126.jpg

Локоть упирается в локотник половинки стола. Движение производится только запястьем.

Упражнение 2

Супинация с внедрением регулируемого блока и толстого троса. Блок в центральном положении.

14c3c8_dsc-1127.jpgcb0b8f_dsc-1128.jpg

Локоть упирается в локотник половинки стола. Движение производится запястьем и грудной клеточкой.

Упражнение 3

Супинация с внедрением регулируемого блока и толстого троса. Регулируемый блок в верхнем положении.

e6c7d4_dsc-1129.jpg659b2a_dsc-1130.jpg

Локоть упирается в локотник половинки стола. Движение производится запястьем, грудной клеточкой и трицепсом в конечной фазе.
 

Редакция

Подробнее