«Armlit» - блог о спорте - Страница 57 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

Дота

Sacred Warrior - Хускар




Huskar он же в российской озвучке зовется Хускар, один из героев представляющих силачей либо танчиков. Он же является к тому же хорошим персонажем наносящим очень большой урон и способен выигрывать в играх. Сакред Вариор либо старый вояка по моему воззрению является имбовым (несбалансированный персонаж) героем, до боли просто в управлении, хороший дамагер, рекомендуется для новичков. По стандартной истории Wacraft’a относиться к орде, к племени троллей. На сторону Альянса встал после того, как ему предложили легионы погибели завладеть силой огня преисподнии. Имбой считаю за счет того, что он в сочетании всех свойств имеет еще больше плюсов ежели минусов. (дальше…)

Подробнее

БРАТЬЯ ТОКАРЕВЫ В КАТЕГОРИИ 95КГ

 

Много лет тому вспять…

Почетаемые читатели, извините пожалуйста за отступление, но вспомнилось мне, что живу уже так длительно, что мне предоставилась возможность быть очевидцем искусства борьбы жемчужин польских классиков: Казимера и Юзефа Липень.

Казимер выиграл бронзовую медаль на Олимпийских играх в 1972 году и золотую медаль в 1976. Они были близнятами, все их путали меж собой, тогда и из-за этого происходило много смешных ситуаций.

Они могли, учавствуя  в одной весовой категории „установить” встречу в конце. Позднее, если что-то вышло не так, как какой-то из них считал, то проводили „дополнительные соревнования” в раздевалке. Когда участвовали в отдельных категориях, то какой-то из них взвешивался, а другой ел завтрак.

Братья Липень установили рекорд, который был недостижим другим братьям-спортсменам.

В 1973 году сразу, в ту же минутку и секунду в 2-ух весовых категориях- выиграли звание чемпионов мира!

Два года тому вспять…

Сопот, 2010 год, корридор около зала, в каком происходил Кубок мира NEMIROFF WORLD CUP. Рустам Бабаев и Руслан Бабаев стоят один около другого, после поединка, который деликатно говоря, был очень „братским”.

Меж иным!

Эта статья – о других братьях, но также из Украины и также армрестлерах. Но ещё на минуту вернусь к теме Рустама и Руслана. Я для себя ассоциировал их так играясь, с известными украинскими братьями Кличко. Молвят, что богатыри пообещали тогда собственной маме, что никогда не будут соревноваться вместе.

Я сам спросил об этом старшего брата, Рустама Бабаева. Он произнес, что: —  „Ну, может, малость, тоже ”. Но его ухмылка была наилучшим ответом.

Украина – это большая страна, в какой много спортивных талантов, потому, ничего необычного, что они возникают и в нашом спорте тоже.

Потому, к делу!

Сергей Токарев и Андрий Токарев в составе команды Украины, будут учавствовать в соревнованиях в категории +95кг. на две руки. Сергей –старший, Андрей – младший, но на данный момент тяжелее Сергея на каких-либо 10 кг.

1361de_scdfr.jpgГоспода, не вы ли будете на данный момент гамать роль именитых братьев  на NEMIROFF во время отсутствия Рустама? Либо также, как и братья Кличко, вы обещали маме, что не будете созтязаться с собой серьёзно?

Сергей Токарев (в тле слышно глас брата): Ничего мы для себя не обещали…, Но знаешь, брат- это брат… Естественно, не получится у нас поменять братьев Бабаев, потому что у нас нет сестры!

Вас только двое? А может супруга могла бы быть спортсменкой армрестлинга?

Сергей Токарев: У нас уже есть жёны! Но они не занимаются нашим спортом.

Сергей, расскажи нам про младшего брата. Сколько лет занимается ? Какие у него заслуги?

Сергей Токарев: Адрюша серьёзно тренится каких-либо два года.

Брал ли он роль в соревнованиях за границей?

Сергей Токарев: Ещё нет. Это будет его интернациональный дебют.

Какипе у него шансы?

Сергей Токарев: Он будет огромным конкурентом, в особенности на правую руку. Другие участники уже могут начать страшиться его! Мы вдвоём прекрасно приготовленны. У меня на данный момент – 110 кг. не плохих мускул, а у брата – даже 120кг.

Как на данный момент тренируетесь?

Сергей Токарев: Перед Кубком делаем тренинги около стола дважды в неделю, а с гирями – дважды.

Когда будете отдыхать?

Сергей Токарев: Неделю перед соревнованиями.

Чем ещё занимаетесь, не считая спорта?

Сергей Токарев: Я учусь ещё в институте физической культуры, а брат тоже скоро будет студентом.

Скажите, как вы вообщем оцениваете категорию +95кг? Признаюсь, что когда прочел перечень участников вашей команды, то сообразил, что самих украинцов будет довольно, чтоб занять эту категорию. Каково ваше мировоззрение?

Сергей и Андрий Токаревы: Практически! Не считая нас, будут ещё Пушкарь и Семеренко. Не будет тут просто в этой категории. Но, понятно, что NEMIROFF- это соревнования не для слабаков. Здесь каждый может выиграть с каждым.

Будет ли легче без Дениса?

Сергей Токарев: Будет либо нет, это почти все не меняет. Андрей уже показал в Москве на A1, как может с ним биться.

А что думаешь про поединок Пушкаря с Семеренко ?

Сергей Токарев: Пушкарь повсевременно работает над техникой и наращивает способности выигрыша. У меня такое воспоминание, что в этом ракурсе „Сем” отстаёт малость.

Сергей, а какие у тебя результаты с этими участниками?

Сергей Токарев: Я проиграл с Пушкарём на чемпионате Украины в 2006 году, когда выступал в категории 110кг., но с Семеренко я выиграл в 2009 году.

Господа, желаю вас жарких поединков в Варшаве. До встречи!

Сергей и АндрийТокаревы: До встречи в Польше!

Но это ещё не всё!

Чтоб лучше показать, что нас ждёт в категории +95кг., предлагаю вашему вниманию перечень участников команды русской. Любой из их возьмёт роль в соревнованиях на обе руки.

Сергей Патрикеев, Мурат Каряев, Вячеслав Карпов,

Но это ещё не всё!

Из Ирана приедет: Махди Абдольванд. Вес? 140 кг! Фаворит Азии в 2010 i 2012 годах.

Ещё не всё!

Из США приедет – Тим Бреснан.

Представителем Италии будет Франк Лампарелли.

Сергей Токарев, по воззрению Джона Бзенка:

35e7f6_jo.jpg

Это спортсмен высшего класса. Его лучшая техника- это toproll i хук. Он также очень резвый.

Сергей Токарев

2011 — I место на Чемпионате Мира на правую руку.

2012 — II место на чемпионате Европы на левую руку.

2012 — III место на Чемпионате Мира на левую руку.

NEMIROFF WORLD CUP +95 kg

2009

Left

1 CYPLENKOV DENIS RUSSIA

2 PUSHKAR ANDRIY UKRAINE

3 CHAPUKHYAN ARMEN ARMENIA

4 IBRAGIMOV IBRAGIM RUSSIA

5 TOKAREV SERGIY UKRAINE

Right

1 CYPLENKOV DENIS RUSSIA

2 PUSHKAR ANDRIY UKRAINE

3 NOWAK GRZEGORZ POLAND

4 KVIKVINIA GERADI GEORGIA

5 SZASZ GEORGY HUNGARY

6 GRIGAITIS MODESTAS LITHUANIA

7 GLOWACKI SLAWOMIR POLAND

8 TOMSONS NORMUNDS LATVIA

9 TOKAREV SERGIY UKRAINE

2010

Left          

1 CYPLENKOV DENIS RUSSIA      

2 PUSHKAR ANDRIY UKRAINE  

3 KVIKVINIA GENADI GEORGIA 

4 PATRIKEEV SERGEI RUSSIA     

5 FUGAROV ALEKSANDR RUSSIA            

6 SHARAGOVICH VIACHESLAV BELARUS             

7 TOKAREV SERGIY UKRAINE    

Right

1 CYPLENKOV DENIS RUSSIA

2 PUSHKAR ANDRIY UKRAINE

3 PATRIKEEV SERGEI RUSSIA

4 BRZENK JOHN UNITED STATES

5 TOKAREV SERGIY UKRAINE

PeSzy

 

sponsors

Подробнее

Дмитрий Кириленко И спорт тоже

В 1992 году Дмитрий Кириленко поступил в Белорусский муниципальный институт на очное отделение физического факультета на специальность физик-ядерщик-электронщик. Когда в институте проходило рассредотачивание на группы по физической культуре, записался на секцию тяжеленной атлетики к Виктору Федоровичу Ковалеву. Кто знал, что конкретно этот шаг станет решающим в спортивной биографии Дмитрия

Наряду с моими школьными увлечениями, связанными с точными науками, я занимался в спортивной секции самбо. Позднее, получив некий опыт в борьбе, мне захотелось стать посильнее сверстников, чтоб быть в состоянии постоять за себя и моих близких. Потому продолжение собственного спортивного совершенствования лицезрел в силовых видах спорта. Борьба на рукахэто, наверняка, более легкий метод найти наисильнейшего, не навредив друг другу. Фактически, простота данного вида спорта и завлекла меня. Больший опыт в армрестлинге я получил, тренируясь в секции тяжеленной атлетики БГУ. Томная атлетика в те времена была уже не в моде, потому большая часть ребят занималось пауэрлифтингом. Более старшие и бывалые коллеги по залу, естественно же, давали подсказку какие-то специальные упражнения для армрестлинга, учили стилям борьбы. В целом, в зале оставались наисильнейшие, прошедшие бессчетные отборы, заинтригованные в итоге и целевые спортсмены.

Если бы у Дмитрия была возможность возвратиться в 90-е, к моменту начала его занятий, то он не стал бы почти все поменять. Разве что занес бы в систему занятий рационализаторские предложения, к примеру, упражнения с резиновыми петлями, эффективность которых Дмитрий открыл для себя сравнимо не так давно.

Резинаэто находка для занятий в домашних критериях,поделился Дмитрий.Я занимаю руководящую должность в большой компании и при этом воспитываю 2-ух отпрыской. В связи с этим отыскать время, чтоб сходить в спортивный зал, фактически нереально. Для поддержания себя в форме и вербования отпрыской к спорту я просто был обязан сделать дома малогабаритный тренажерный зал. На данный момент в моей квартире есть шведская стена, турник, брусья, стойка с гантелями, штанга, пара двухпудовиков, набор резиновых петель, кардиотренажер, разные скамьи и даже боксерская груша. Появляется вопрос с отсутствием спарринг-партнеров, но временами я нахожу время, чтоб побороться в зале.

Более запоминающееся событие в спортивной биографии Дмитрия связано с интернациональным турниром «Золотой Медведь», который состоялся в 1997-м. Там белорусский рукоборец стал вторым в абсолютной весовой категории.

За годы, проведенные в армрестлинге, мне приходилось биться со многими известными спортсменами, удавалось побеждать и чемпионов мира,поведал Дмитрий.Не один раз участвовал в чемпионатах Европы, нередко оказывался в пятерке наисильнейших. На республиканских турнирах выигрывал свою категорию более 15 раз. Негативных моментов в моей спортивной биографии не было, ведь я воспринимаю армрестлинг как хобби.

Роль рациона питания в армрестлинге многими не воспринимается серьезно. Должен ли рукоборец придерживаться спортивной диеты? Дмитрий уверен, что питаться необходимо верно, но сам он строго не соблюдает особый рацион, а также не употребляет спортивное питание. К слову, последнее воспринимается им как моральная поддержка: обдумывать, что сила наработана на обыкновенной еде и без использования разных «помощников», достаточно приятно. Да и 1-ые белковые препараты своим специфичным вкусом напрочь отбили у Дмитрия желание их употреблять.

На данный момент стараюсь трениться два раза в неделю, – поведал Дмитрий. – Занятия в секции по тяжеленной атлетике оставили собственный след: люблю делать базисные упражнения из пауэрлифтинга. Спец тренировки у меня проходят дома.

Дмитрий с почтением относится к известным чемпионам, таким как

Подробнее

Вредные привычки людей




Давайте малость побеседуем о вредных привычках, в особенности это касается тех, которые вроде мелочные и мы на их закрываем глаза, но они имеют место быть.Все просто…у каждого из нас есть свои вредные привычки, с которыми так либо по другому можно и необходимо биться, если они естественно нам мешают либо манят за собой не приятные последствия.

Вредные привычки людейЯ считаю, что все наши слабенькие и сильные стороны начинаются в голове! И это касается полностью всех актуальных моментов,полностью всех! В том числе и конечно наши вредные привычки прорастают от туда. Так как как человек, чего-то вожделеет, то конфигурации сразу секундны, не бывает того, что есть некий определенный период вынашивания, так сказать. Например, если человек осознает, что ему каждый вечер нужно делать ряд физическим упражнений, чтоб в предстоящем демонстрировать хорошие результаты в армрестлинге, то он понимая это, начинает действовать сразу. К примеру, он заблаговременно высвобождает время в денек, для этих занятий, выдумывает план как дополнительно усиленно питаться, как еще успеть отдохнуть и чего стоит избежать. А если человеку не настолько любопытно, не настолько нужно демонстрировать отличные результаты, ну и вообщем не необходимы результаты…то и отношение к тренировкам не поменяется, к питанию, к режиму отдыха и сна.

Какой вывод можно сделать из приведенного примера выше? Ну конечно тот, что когда человеку нужно и он вправду жаждит, то конфигурации видны сходу и они координальны. А если же энтузиазм низок, то и действий не стоит ждать суровых, как следствие — слабенькие результаты либо их отсутствие.

А сейчас вернемся к вредным привычкам.

Зачем спросите Вы мне пример изложенный выше? Естественно ни к чему. Но благодаря ему, Вы вспомните себя, ведь у каждого из Вас есть свои примеры идентичные с выше описанным. Когда конфигурации были секундны и итог не заставлял ожидать, и напротив, когда все делалось спустя рукава и на выходе соответствующая заслуга, а поточнее ее отсутствие.

А сейчас задумайтесь, что думаете о собственных вредных привычках! Поразмыслили? А сейчас ответьте на обычный вопрос: «мешают ли эти вредные привычки Вам?». Так как, если они и правда мешают, то деяния должны быть немедленны, по другому их не будет вообщем. Так же пройдет время, Вы отыщите массу новых отговорок, чтоб не начинать действовать.

К примеру, курение. Вы отлично осознаете, что от курения у Вас очень противный запах во рту, да к тому же зубы с налетом и портятся, не говоря уже о том, что эта привычка вызывает массу негативных последствий в человеческом организме.

Так возьмите и избавьтесь от этой привычки.
Вот прямо на данный момент возьмите и выкините все курительные принадлежности, сигареты. Непринципиально чем Вы занимаетесь, когда курили последний раз. Да будет вначале не по для себя, может быть будет тяжело…но если не сделать действий прямо на данный момент, то их вероятнее всего не будет и позднее.
Помните если решение принято, то деяния секундны. А если Вы раздумываете, то не сделаете этого никогда…
Нужно просто брать и делать.

Вредные привычки парней

Вредные привычки они в любом случае вредные, не очень принципиально у парней они либо у дам, но конкретно этот раздел в статье я посвящаю мужикам. Не так как у их вредных привычек больше либо так как они более жуткие…нет. А так как это быстрее воззвание к мужикам! Мужчины, Вы же сильные мира этого, так покажите пример не только лишь в том, как и где Вы работаете, какие результаты в спорте либо в личной жизни, да и покажите пример тем, что вредным привычкам не место в жизни сильных и здоровых людей!

А еще маленький видеоклип, который снял для приятного показа. Вы можете узреть как видоизменяется человек с течением времени под воздействием алкоголя, табака и вредной еды.

Создатель — АйвенМ

Подробнее

Сведение рук в кроссовере


Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере довольно обычное упражнение, но в тоже время действенное. Тренировка является изолирующей, потому более отлично ее исполнять после жима штанги либо гантелей лежа, другими словами после базисных упражнений. Больше всего действует на нижнюю поверхность большой грудной и внутренние малые мускулы груди, не считая того присваивает им ясный рельеф. Чтоб выполнить вам пригодятся 2 верхних блока.

Выполнение сведение рук в блоке

1) Установит на блоках подходящий вес. Взять ручки в обе ладошки.
2) Подать малость грудь вперед и соединить ручки впереди себя на одной полосы. Локти малость согнуть. Торс во время выполнения неподвижен. Движется только плечевой сустав.
3) Вдохнув, развести руки в стороны, используя для этого широкую дугу. В этот момент можно ощутить растяжку грудной мускулатуры. Также учтите, что локти должны находится над кистями.
4) Выдыхая, опять сводите их впереди себя. Фиксируете на пару секунд и продолжаете.

Принципиально знать

  1. Очень не наклоняйтесь вперед, а спину не округляйте, так вы будете больше нагружать плечи и поясницу. Нагрузка на грудь сведется к минимуму.
  2. Не используйте очень тяжелое отягощение по другому при разведении будут разгибаться локти, а они должны быть недвижными.
  3. Упражнение предназначено только для прорисовки мускул, а не для набора массы. Если вы начинающий и у вас грудные мускулы развиты не достаточно, работайте со свободными весами.

Меняя размещение тела и линии движения рук, можно достигнуть того, чтоб сведение рук в кроссовере прорабатывало еще большее количество мускулатуры.

Подробнее

Мужские акссесуары-1

  • Армрестлинг
  • Восстановление сил
  • Домашние питомцы
  • Дота
  • Единоборства
  • Дамские желания
  • Здоровье
  • Люди
  • Манеры поведения
  • Мотивация
  • Мужские акссесуары
  • Мужик и Дама
  • Мужик и порядок
  • Мужик на кухне
  • Нужные вещи
  • Обувь
  • Одежка
  • Питание
  • Работа
  • Утехи
  • Семья
  • Силовое троеборье
  • Собственное дело
  • Питание для спорта
  • Странности
  • Фитнес и Бодибилдинг
  • Эстетическая краса

Подробнее

Бодибилдинг тренировки для начинающих

Если вы в первый раз в тренажерном зале, тогда нужно ознакомиться с курсом бодибилдинг тренировки для начинающих. Во-первых, не пытайтесь ставить рекорды – лучше используйте вводную программку тренинга, которая укрепит ваш мышечный каркас и позволит приготовиться к значимым нагрузкам. Рекомендуется прорабатывать всю мускулатуру тела за одно занятие. Данный подход не употребляется опытнейшеми атлетами, но для новичков он эффективен.

Даже самый тренированный организм заходит в нагрузку равномерно – помните об этом и получите огромное эмоциональное наслаждение от занятий. Не стоит сходу браться за суровые упражнения: даже если вы прямо на данный момент не ощущаете дискомфорта, организм все равно испытывает сильный стресс и «отплатит» вам на последующий денек – сильными болями в мышцах, тошнотой и головокружением.

Сердечко и разминка

В любом начинании важны умеренность,  классический подход, потому методика бодибилдинг занятий для начинающих построена на базисных либо всеохватывающих упражнениях, которые используют практический весь мышечный каркас и советует начинать с легких кардионагрузок. Так что в зале направьте внимание на велотренажер либо беговую дорожку – они посодействуют вам провести пятиминутную разминку. Главное – не переусердствовать. Размялись? Приступайте к растяжкам и только позже перебегайте к базисным упражнениям. Тут, кстати, не помешает консультация инструктора – не запамятовывайте о том, что вас должны ознакомить с техникой безопасности.

На тренажерах тоже не стоит геройствовать. Для начала обусловьте свои рабочие веса и лучше, если вам будет просто трениться – рекомендуется усиливать нагрузку и интенсивность занятий равномерно. Естественно, если вы вес снаряда очень мал, его следует малость прирастить, но ваши отягощения в конечном итоге не должны превосходить половины от вероятного максимума. Кстати, необходимо сказать, что если мускулы не «ноют» на последующее утро, означает, вы неэффективно провели тренировочный денек. В большинстве случаев это связано с избранным огромным отягощением, как следствие малым числом повторений. Возьмите груз гораздо меньше, увеличте интенсивность.

Заметки

Тренировки бодибилдинга для начинающих не должны опираться на личных чувствах, потому что спортсмен еще не довольно опытен, чтоб верно их проанализировать. Занимайтесь меньше 4 раз в неделю. Помните про специальную диету для атлетов и длительность тренинга, который в среднем составляет 1,5 часа из-за огромных перерывов на отдых меж сетами. Заведите блокнот, в каком запишите свою программку, распишите план питания.

Подробнее

Алексей Семеренко vs Андрей Караськин

Алексей Семеренко

– Алексей, что это было?)

– Я проспал старт. И на данный момент понимаю, что далее не нужно было биться, а я пробовал вытянуть, как-то тактически схитрить и сманеврировать. Из-за этого руку повредил, забился жутко. В конце уже, превозмогая боль, два раза выиграл. Позже на соревнованиях в Рф я еле боролся на левую руку и стал там третьим, а в абсолютке уже практически не боролся.

Андрей сильный, у него высочайший уровень. Он гласит, что планирует Пушкаря побороть.

Андрей Караськин

– Расскажи, пожалуйста, о собственном поединке с Алексеем. Твой итог стал внезапным тебе?

– Чувственно я был готов к этому поединку, потому что издавна уже ориентируюсь на Семеренко как на наилучшего рукоборца в моем регионе. Но итог меня очень обескуражил и приятно изумил: ехал я недовосстановленный, но в каждом поединке выигрывал инициативу. Пару раз от победы отделяли считанные см… Но опыт и навык Алексея взял верх.

– Было время, когда ты Тараса Ивакина борол, расскажи об этом поединке.

– Да, помню в апреле 2013 пригласили в Киев на армфайт до 6 поражений. Сказать по правде, до последнего я считал, что Тарас поддается для шоу и в конце поединка устроит совершенно другую борьбу. Ивакин был, естественно, не в той форме, как в былые времена, но эта победа для меня стала решающей в понимании того, что все делаю верно.

– Как считаешь, как ты сможешь еще собственный потенциал развить?

– Убежден, что есть еще достаточный припас по силе, ведь только около 2 лет занимаюсь очень отлично.

– Как ты считаешь, что является основой занятий по армрестлингу?

– Абсолютная мощь в самом сильном движении и умение «ощущать» свое тело.

– Есть ли у тебя неплохой спарринг-партнер?

– Да, отыскать равного по силе очень тяжело, в особенности если учитывать, что армрестлинг в Днепропетровске вырождается. Уже 2 года практически вся тренировка проходит в работе с железом и тренажерами. Тренируюсь я со своим другом и за столом только отрабатываю технические аспекты. Реальный спарринг лишь на соревнованиях.

– Поделись своими планами?

– В течение года планирую выйти на уровень Андрея Пушкаря и войти в тройку на турнире Nemiroff 2014.            

 

Анастасия Кисилева            

Подробнее

Артем Смирнов Чемпион за столом спасатель по жизни

Артем Смирнов, пожалуй, один из самых многообещающих юных рукоборцев Беларуси. В возрасте 18 лет он стал фаворитом мира по армрестлингу в категории младших юниоров. На данный момент ему 19, он мастер спорта Республики Беларусь, фаворит и призер бессчетных государственных и интернациональных соревнований. В этом году планирует вновь покорить верхушку любительского армспорта, порадовав своими достижениями родных и близких. Все, чего сейчас достигнул Артем, он достигнул всего за три года. Умопомрачительный прогресс.

В спорт меня привел старший брат – Леша Грицкевич, – поведал Артем. – В возрасте 16 лет я начал заниматься жимом штанги лежа, с результатом 150 килограмм в весовой категории до 66 стал кандидатом в мастера спорта по данной дисциплине. В армрестлинг я пришел случаем. Мой брат как-то натолкнулся на видео с соревнований по арму. Нас очень заинтриговал этот спорт. Я решил выступить на соревнованиях без ограничения возрастных категорий. Чего и следовало ждать, я потерпел беду. И начал усиленные тренировки. К огорчению, кооперировать жим и арм у меня не выходило, потому пришлось выбирать. Я тормознул на армрестлинге.

Выбор стоял сложный: жим, где уже есть достаточно хорошие заслуги, и армрестлинг, охваченный первой неудачей. Но Артем обусловился. И, как указывает практика, стал рукоборцем неслучайно. Смирнова можно отнести к категории людей, предрасположенных к этому спорту, так как складывается воспоминание, что Артем и армрестлинг – единое целое. Фуррор пришел к юному белорусскому спортсмену, но это не означает, что все наладилось само собой.

Я сильно много времени уделяю тренировкам и уверен, что усердная работа в зале – залог фуррора, – увидел Артем. – Леша не только лишь мой брат, он к тому же мой тренер. Повсевременно ездит со мной на соревнования, часто воспринимает в их роль, помогает с тренировками. Программка и подбор упражнений зависят от сезона. Вне соревновательного периода я укрепляю слабенькие и отстающие места, провожу три двухчасовых тренировки в неделю. За пару месяцев до выступления делаю акцент на силу и старт, прорабатывая эти нюансы четырежды в неделю. В среднем в денек выполняю 8-10 упражнений – этого полностью довольно для неизменного прогресса.

Артем уже сразил юниорскую верхушку любительского армспорта – на прошлогоднем чемпионате мира Смирнов захватил сходу две медали: золото в борьбе на левых и бронзу – на правых.

Я не ждал такового результата, – убеждает Артем. – Но для меня вначале было очень принципиально попасть в тройку призеров, потому что ради этого было потрачено много времени и усилий, ведь я фактически жил в зале.

Фаворит за столом, спасатель по жизни! Артем заочно обучается в Гомельском инженерном институте МЧС, работает командиром отделения в районном отделе по чрезвычайным ситуациям городка Несвижа.

Мне нравится эта работа, – поделился Артем. – Нравится то, что я делаю – помогаю людям в томную минутку. Учеба и работа не препятствуют всеполноценным тренировкам, ведь всюду меня поддерживают, без заморочек отпускают на соревнования. К тому же в пожарной части имеется оборудованный тренажерный зал – сделаны условия для всеполноценных занятий.

Кумиром, прототипом для подражания Артему послужил известный рукоборец Арсен Лилиев. Его воля к победе, рвение быть фаворитом, безудержное желание побеждать опять и опять вдохновляют юного белорусского спортсмена. Да и посреди земляков Смирнова много армрестлеров, которые являются ориентиром для прогресса собственных сограждан.

Виктор Братченя, Дмитрий Шмыко и Олег Мацкевич, – перечислил Артем. – Эти спортсмены являются многократными призерами и чемпионами Европы и мира, а это очень знаковые заслуги. Также охото выделить Александра Янковского, который на чемпионате мира в Польше стал вторым в очень сложной весовой категории – выше 110 килограмм.

К слову, к элите белорусского армрестлинга, кроме вышеприведенных имен, многие относят и самого Артема – как самого удачного юного рукоборца. Так ли это? В этом году Смирнов хочет закрепить свое высочайшее положение на международном поприще.

Готовлюсь выступить на чемпионате мира в возрастной категории до 21 года с ограничением по весу 80 килограмм, – поделился планами Артем. – Трудно что-то предсказывать, потому что буду пробовать силы в новейшей себе возрастной и весовой категории. Надеюсь попасть в тройку наисильнейших. По последней мере, приложу все усилия, чтоб показать очень высочайший итог.

Артем критикует спортсменов, которые прибегают к использованию нелегальных препаратов для заслуги лучшего результата в армрестлинге.

Уверен, что допинговый контроль нужен даже на государственном уровне, – считает Артем. – Охото, чтоб спортсмены были в равных критериях. Но если поглядеть на эту ситуацию с другой стороны, то встает финансовая неувязка. А средств в армрестлинге не так и много. На чемпионате Рф был проведен допинг-контроль. Жалко, что по его итогам в перечне оказался Дзамболат Цориев. Но я питаю надежду, что проба «В» покажет, что он «чист».

У Артема, как говорится, еще вся жизнь впереди. Будут огромные победы, будут звучные титулы. Да и на данный момент Смирнов может повытрепываться выдающимися достижениями, к которым многие спортсмены стремятся долгие и длительные годы. Но это не означает, что Артем позволяет для себя расслабляться. Он тверд в собственных намерениях и действиях. И если решил повсевременно двигаться вперед, то непременно будет следовать собственной цели.

15abbc_smirnov.jpg
Артур Григорян

Подробнее

Тренинги-4

Последние записи

  • Восстановление после травм

    by savich.liuda@yandex.ru60

  • Не употребляйте сильные анаболики

    by kachal kachalov13

  • Обсуждаем БОИ

    by kachal kachalov92

  • Новичок в армспорте

    by kachal kachalov2

  • что посоветуете

    by kachal kachalov2

  • Программка

    by maksARM561

  • Ігор, поможіть будь ласка скасти прог…

    by sobakatyzik@i.ua1

  • ПРОЦЕНТНОЕ СООТНОШЕНИЕ В РУ

    by Don Mazurenko6

Подробнее