Май 2014 - Страница 5 из 16 - «Armlit» - блог о спорте

Турнир Стальной хват в Мытищах

  • На этой неделе больше всего читали…На этой неделе больше всего читали…
    30-06-2014Комменты: 0
  • Чемпионат мира-2015 под опасностью срыва!Чемпионат мира-2015 под опасностью срыва!
    30-06-2014Комменты: 0
  • Прошел 1-ый денек чемпионата Азии 2014Прошел 1-ый денек чемпионата Азии 2014
    26-06-2014Комменты: 0
  • Хаджимурат Золоев: «Очень жду собственного выздоровления»Хаджимурат Золоев: «Очень жду собственного выздоровления»
    04-07-2014Комменты: 0
  • Олег Назаров. Культурист-армрестлерОлег Назаров. Культурист-армрестлер
    02-07-2014Комменты: 0
  • Важнейший денек в жизни? Когда я закончил уходить в виртуальный мирВажнейший денек в жизни? Когда я закончил уходить в виртуальный мир
    03-07-2014Комменты: 0
  • Сделай фото на летнем отдыхе и выиграй ручку!Сделай фото на летнем отдыхе и выиграй ручку!
    01-07-2014Комменты: 0
  • Фарид Усманли: «Я думаю, армфайт поможет выявить сильнейшего»Фарид Усманли: «Я думаю, армфайт поможет выявить сильнейшего»
    01-07-2014Комменты: 0
  • фестиваль фестиваль «Энергия улиц»
    25-06-2014Комменты: 0
  • Смотри видео соревнований Street Workout!Смотри видео соревнований Street Workout!
    26-06-2014Комменты: 0


 

Подробнее

Да начнется турнир

  • На этой неделе больше всего читали…На этой неделе больше всего читали…
    30-06-2014Комменты: 0
  • Чемпионат мира-2015 под опасностью срыва!Чемпионат мира-2015 под опасностью срыва!
    30-06-2014Комменты: 0
  • Прошел 1-ый денек чемпионата Азии 2014Прошел 1-ый денек чемпионата Азии 2014
    26-06-2014Комменты: 0
  • Хаджимурат Золоев: «Очень жду собственного выздоровления»Хаджимурат Золоев: «Очень жду собственного выздоровления»
    04-07-2014Комменты: 0
  • Олег Назаров. Культурист-армрестлерОлег Назаров. Культурист-армрестлер
    02-07-2014Комменты: 0
  • Важнейший денек в жизни? Когда я закончил уходить в виртуальный мирВажнейший денек в жизни? Когда я закончил уходить в виртуальный мир
    03-07-2014Комменты: 0
  • Фарид Усманли: «Я думаю, армфайт поможет выявить сильнейшего»Фарид Усманли: «Я думаю, армфайт поможет выявить сильнейшего»
    01-07-2014Комменты: 0
  • фестиваль фестиваль «Энергия улиц»
    25-06-2014Комменты: 0
  • Начался чемпионат Азии по армрестлингу!Начался чемпионат Азии по армрестлингу!
    25-06-2014Комменты: 0
  • Менеджер чемпионатов. Как искусно организовать соревнования по армрестлингуМенеджер чемпионатов. Как искусно организовать соревнования по …
    27-06-2014Комменты: 0


 

Подробнее

Резина для армрестлинга-1




Резина для армрестлингаРезина для армреслинга либо для армспорта — это очередной хороший инструмент для того, чтоб нам с Вами стать еще посильнее и выносливее. С резиной по большей степени тренируют связки, я бы даже произнес «закачивают» их. Но можно делать и стандартные упражнения с ней — динамические, взрывные и т.п.

С резиной прекрасно отрабатывать и стартовые движения (в традиционном варианте эта отработка происходит с блоком без резины). Можно развивать и пронатор заменяя обыденные ремни на резиновые, выходит что нагрузка действующая на плече-лучевую мышцу действует с динамически смещающейся нагрузкой. На данный момент конкретно говорю о упражнении тренировка бицепса (натяг).

Резина бывает различная. Лично я использую резиновые ремни (петли) из латекса (вроде он мультислойный, точно сказать не могу). Ширина их меняется зависимо от нагрузки, которую может выдержать резина. К примеру для тренировки скоростно-силовых свойств в армрестлинге употребляются резиновые петли разной шириной. На самом деле от этого и зависит какую  нагрузку может выдержать резиновый ремень.

Резина для армспорта бывает:

  • Оранжевого цвета. Точно ширину не скажу, но маленькая. Рабочая нагрузка ее равна от 2 до 15 кг.
  • Красноватого цвета. Ее весовая граница в интервалах от 5 до 22 кг.
  • Фиолетовый колер резины, значит, что она может выдержать от 11 до 36 кг.
  • Зеленоватый цвет резиновой петли маркирует ее и гласит нам, что ее рабоче-весовые характеристики = 17 — 54 кг.
  • Голубий цвет. Сопротивление от 22 до 68 кг.

Вот можно есть и другие цветовые разметки резины и совершенно другие свойства их. Все зависит только от производителя. Может Вы используете и резину промышленного типа. Тогда у нее нет никакой маркировки специальной.

Хоть какой тренажер либо инструмент ,который делает нас посильнее имеет место быть и должен быть!

Тренировки с резиной

По сути выделить определенное количество упражнений с резиной, задачка которых развить силу, реакцию и выносливость кисти, бицепса, пронатора либо верха, связок либо пальцев — нельзя. Резина это хорошее дополнение для занятий. Да непременно оно дает преимущество в закачке перед блочные устройствами и гантелями либо штангой. Но уступает им в плане набора силовых характеристик.
Резина прекрасно подходит для отработки старта либо взрывных частей борьбы за столом для армрестлинга.

Из ярчайших примеров занятий с резиной желал бы выделить последующие:

  • Закачка боковой связки (тренировка). Резина крепиться к упору (я нередко использую опору хоть какого блочного устройства). Беру не закрепленный конец резины в кисть и отхожу в сторону, создавая нужный уровень сопротивления. После чего делаю коротко-амплитудные движения. Для боковой связки это имитация движения в бок, как во время борьбы. Только движение куцее и без рыков, я называю таковой тип выполнения — подконтрольный.
  • Отработка старта либо взрыв. Закрепляем резину с крепко закрепленной опорой с одной стороны стола, а с другой становимся сами. Здесь лучше резину использовать с большей нагрузкой, чтоб не было так, что мы работаем на неограниченное количество раз. На самом деле это упражнение как и с партнером, но только роль напарника играет резина. Очень принципиальный момент, что я рекомендую поменять точку крепления резины с опорой (выше, ниже, уровень плеча и т.п.) это позволит отрабатывать старт с различных углов.
  • Натяг и все его подвиды. Здесь все очень просто. Мы заменяем обыденный ремень на резиновую петлю. Тем получая совершенно новые тренажер. Здесь нет смысла обрисовывать, Вам нужно испытать и Вы поймете что совершенно по другому работают связки и что в разной точке амплитуды нагрузка начинает ложится на кисть по другому.

Я просто рекомендую один раз испытать провести тренировку с резиновыми петлями, уверен Вам понравится итог, который дают конкретно они. А применений у их сильно много.

Создатель — АйвенМ

 

Подробнее

Магазин-16

Доставка

В случае отсутствия продукта на складе срок доставки до 20 рабочих дней с момента заказа
Оформляем заказы по всему миру
Продукты поставляются в конверте, картонных коробках либо на паллетах

 

Цена доставки:

Можно приобрести продукт лично (г. Гдыня, Польша)

 

Доставка на территориии Польши

  • Продукт весом до 30 кг: курьерская служба  GLS – 25 злотых
  • Продукт весом до 30 кг: Польская почта (письмо, посылка) – стоимость персональная
  • Продукт весом до 30 кг:  — стоимость персональная

 

Доставка по всему миру

  • Продукт весом до 50 кг:  курьерская служба  GLS (страны ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом до и выше 50 кг:  курьерская служба  FedEx (другие страны, не считая государств ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом  выше 50 кг: — стоимость персональная

 

Для личных цен, нужно выслать по электрической почте координаты: улица, почтовый индекс, город, страна доставки

Подробнее

Штангетки обувь для тяжелой атлетики




штангеткиШтангетки — это спец обувь для спорта, была специально выдумана для тяжеленной атлетики. Сейчас употребляется практически во всех силовых видах спорта, связанных с поднятием тяжестей. Штангетки  можно отличить от иной обуви по ее соответствующим атрибутам — присутствия жесткого каблука, высотой 2 сантиметра. Шнуровка. Сама обувь сделана из жесткой кожи.
Штангетки практически всегда употребляется в упражнениях, где большая часть нагрузки ложиться на ноги. Иногда можно даже слышать выражение «штангетки обувь для приседаний». Они обширно употребляются в пауэрлифтинге и тяжеленной атлетике. Такое распространение посреди людей любящих приседания они получили за счет собственных хороших данных:

  • Штангетки дают высшую стабильность, жесткая фиксация не позволяет ноги уйти в сторону случаем, шанс получить травму голеностопной части ноги резко сокращается. В особенности при огромных весах.
  • В их учтены ортопедические тонкости. Плоскостопие не развивается.
  • Хорошая фиксация подбирается по ноге хоть какого спортсмена за счет усилительных ремней по краям штангеток (еще они именуются саппортами — поддерживающими элементами).
  • Каблук изготовлен из очень крепкого материала, он не деформируется под большенными весами. Очень стабилен и отлично держит упор.
  • Угол приседаний в штангетках другой чем в обыкновенной обуви. Это благоприятно сказывается на коленных суставах.

В целом штангетки хороший выбор того человека, который желает достигнуть огромных результатов в приседаниях со штангой на спине, в рывке, толчке. В этой обуви Вы вправду покажете намного выше итог чем в обыденных кроссовках либо шлепанцах (самая травмоопасная обувь для занятий спортом связанных с отягощениями). Материал штангеток всегда высочайшего свойства, в ней обувь и ощущает себя комфортабельно и дышит. Плюс риск получения травмы мал, за счет жесткой фиксации ноги на полу под нагрузкой и самой ступни и голеностопного сустава в целом.

Где приобрести штангетки?
Брать специализированную обувь нужно в спортивных магазинах, при этом если эти магазины конкретно не общей темы спорт, а конкретно направленны на поддержание томных видов спорта. Обувь нужно измерять, инспектировать как будет посиживать на ноге, стопроцентно и очень плотно фиксировать в ней ступню, зашнуровывать очень. Пройтись в ней и присесть.
Заказать штангетки…
Естественно если условия магазинов позволяют обменивать продукт, либо при получении у курьера его измерять, а позже принимать решение о покупки, то тогда почему бы и нет. А если таковой способности нет, то нужно ехать и глядеть их лично. Не понятно, что Вы получите при покупке. Пристально смотрите на швы, вероятные элементы стыка на отсутствие брака.

Сберегайте свое здоровье, смотрите за техникой безопасности и рекорды будут!

Создатель — АйвенМ

Подробнее

Пронация




Очень принципиально отличать понятие пронация от понятия супинация. Быстрее это определения узкоспециализированные и употребляются в маленьких отраслях спорта, медицины, анатомии и т.п. Мы будем рассматривать данное понятие со стороны армрестлинга, в каком это слово не только лишь значит определенное движение, да и…Давайте разбираться, что это и зачем это.

Что такое пронация?

Пронация — это скручивание кисти (закручивание) вовнутрь (если мы говорим о пронации, то имеется в виду закручивание огромного пальца вовнутрь — к для себя). Во время этого поворота работают все мускулы предплечья в особенности в работу очень врубается плече-лучевая мускула. Давайте взглянем на рисунки, как конкретно из смотрится это движение.

Пронация - 1-ая фаза движенияНа данной картинке мы лицезреем стартовое положение кисти (показан полный поворот в кисти для большей наглядности).
Дальше движение начинается к для себя — поворот кисти, чтоб большой палец приблизился к туловищу. Это и есть пронация.

На 2-ой картинке Вы сможете узреть уже конечное положение кисти, в развернутом положении.

Пронация - 2-ая фаза движения

Сейчас Вы осознаете что пронация это движение, которое очень интенсивно употребляется в армрестлинге, в особенности если боец употребляет технику борьбы через верх, именно тогда тренировать данное движение и развивать верхние мускулы предплечья очень принципиально и нужно.
На картинке в принципе Вы уже сможете созидать одно из движений, которым можно тренировать пронацию.

Смысл тренировки пронации прост — дает нагрузку против поворота кисти, а сами исполняем пронационное движение.

Рекомендую прочесть маленькую статью о том как следует тренировать верх либо пронатор.

И направьте внимание, если Вы желаете быть хорошим «верховиком», то очень принципиально уделять внимание развитию реакции и ее тренировкам.

Создатель — АйвенМ

Подробнее

Вы еще обо мне услышите

В первый раз Игорь Мазуренко повстречал Фарида Усманли* в 2004 году на чемпионате мира в Дурбане, в Южной Африке.

Это была странноватая встреча. Он подошел ко мне и произнес, что он из Узбекистана и что мы должны направить внимание на него, поэтому что он в скором времени будет фаворитом мира по армрестлингу и еще всем покажет, кто он таковой,вспоминает Игорь Мазуренко.Я поразмыслил: поживемувидим. Фарид в Дурбане не выиграл, но стоит признать, что он показал увлекательную борьбу. На самом деле я направил на него внимание и поразмыслил, что в будущем у него есть шансы прорваться на 1-ое место пьедестала.

Игорь Мазуренко Фарида Усманли опять увидел в 2005 году во время Nemiroff World Cup. Тогда ему не хватило сил в абсолютке, чтоб войти на пьедестал, но в категории +95 кг он занял 2 место.

В 2006 году Фарид принял роль в нескольких вендеттах, но самым злосчастным и несправедливым был для него поединок с Трэвисом Баджентом в Дубае, считает Мазуренко. Трэвис числился одним из наисильнейших участников на левую руку. Поединок должен был состояться в Дубае, так и случилось. Фарид ощущал: он лучше подготовлен и может выиграть этот поединок. К огорчению, Трэвис взял стратегией, ежели чем на физическом уровне.

Как проходила борьба в Дубае, что обо всем этом задумывается Фарид и что в планах у турецкого армрестлера на грядущий год, мы узнаем из широкого интервью, которое Игорь Мазуренко проведет с ним.

Мы также попросили Трэвиса Баджента откомментировать и занять позицию. Ответит ли южноамериканский армрестлер на наши вопросы? Об этом вы узнаете скоро!

* Фамилия ФаридаУсманли появилась с тех пор, как он стал гражданином Турции. До этого в течение многих лет он был гражданином Узбекистана и его фамилия была Усманов.

Подробнее

Тренировка связок




Тренировка связокЗанимаясь армрестлингом Вы равномерно поймете много тонкостей и принципиальных моментов в этом спорте. Сейчас на повестке денька разберем одну из таких тонкостей — связочный аппарат.

В армрестлинге многие могут достигнуть огромных фурроров если у их от природы очень толстые и прибыльно закрепленные связки на руках, броский пример Джон Брзенк. Нельзя естественно опровергать его высочайший уровень, многолетние тренировки, опыт борьбы с различными людьми и фанатизм. Но его генетические призы дают ему очередной плюс ко всему перечисленному выше списку.

Для того, чтоб выигрывать нужно непременно тренировать не только лишь взрывную силу, технику, наивысшую силу, да и крепить связки так же нужно. Как это происходит? Каким образом происходит тренировка связок?

Связки развиваются с помощью изометрических упражнений либо другими словами статическими упражнениями (когда упражнение производится в довольно впечатляющими весами и нет никаких движений, обычно это удержание веса).

Если брать варианты упражнений, то они могут быть последующими:

  • Стопроцентно статические — просто удержание веса
  • Отчасти статические — когда вроде идет традиционное движение (к примеру сгибаем штангу на бицепс) с остановками на несколько секунд. В такие моменты появляются сильные напряжение на связки.
  • Работа в недлинной амплитуде, когда связки напряжены и работа на мускулы не очень переносится, но все таки упрощает участь связкам.

Давайте разберем на примере тренировки связок , которые работают во время натяга кисти при борьбе верхом (через плече-лучевую мышцу).

Вариант стопроцентно статического упражнения (изометрический натяг)

Берем пояс (от кимоно Дзюдо, Карате и т.п.). Завязываем его в кольцо. Дальше продеваем его через гирю.
Пояс накидываем на кисть и поднимаем гирю с пола, таким макаром, чтоб кисть было ровненькая (не пробитая) и держим согнутый угол в руке 90 градусов либо меньше, не выполняя никаких движений. Держим так 12 секунд.
Вот это и именуется статическое упражнение для развития связок.

Вариант полустатический

Подтягивания на турнике средним либо узеньким хватом. С очень недлинной амплитудой движения. Выходит что мы практически подтягиваемся на плече-лучевой мышце. стараемся чтоб угол во время движения сохранялся около 90 градусов (рабочий угол армрестлера). Движение выходит очень маленьким, практически может быть 5 градусов.
Легкое упражнение для мускул, но тяжелое для связок, в особенности если делать его в среднем либо неспешном режиме.

Вариант отчасти изометрический

На скамье Скотта исполняем сгибание руки в стиле молот. Но исполняем из сокращенной позиции до раскрытой руки (угол раскрытия менее 95 градусов). В данном варианте очень принципиально делать паузу в очень раскрытой фазе, на несколько секунд. Вот это и есть вариант тренировки связок в отчасти изометрическом стиле.

Такие упражнений можно сказать тренируют и связки и сухожилия.

После тренировки болят связки?

Если есть такое чувство и противные чувства, то стоит сделать перерыв с тренировкой конкретно этой мышечной группы мускул. Можно в последнем случае работать с очень малеханькими весами, только для «пампинг» эффекта. Но интенсивность занятий должна быть нулевая. Как еще молвят, только мускулы погреть и все, кровь нагнать в мускулы.

Создатель — АйвенМ

Подробнее

ТОП-10 самых читаемых статей прошедшего месяца

Какие темы более увлекательны читателю armpower.net? Ответить на этот вопрос можно только руководствуясь количеством просмотров имеющихся публикаций. На базе приобретенных данных делаются выводы о том, какую информацию в предстоящем преподносить зрительской аудитории. Итак, ниже приведены самые пользующиеся популярностью январские статьи. 

1. «Вся правда о стычке Акперов-Атаев на А1 из первых уст». Откровения Вадима Акперова о случившемся на турнире А1 инциденте вызвали самый бурный энтузиазм у читателей. Более 4 тыщ просмотров за один месяц – это достаточно впечатляющий показатель.

2. «Стол в каждый дом». Артем Тараненко – новатор в мире армрестлинга. Изготовка древесных столов и нанесение на их разных орнаментов и логотипов – хобби восемнадцатилетнего рукоборца. Хобби, которое призвано не только лишь тешить душу Артема, да и популяризировать армрестлинг в целом.

3. «Не смотри, что оторваны рукава, а смотри, хватка какова». Олеся Романенко – креатор, который смог скооперировать два возлюбленных дела. Вышивание и армрестлинг – у этих родов занятий не достаточно общего. Но Олеся смогла отыскать золотую середину. Вязание согревающих рукавов – приятное и полезное занятие рукодельницы из Екатеринбурга.

4. «ТОП-16. Обобщение». Суммирование имеющейся инфы о новеньком турнире ТОП-16, также освещение новых данных обычно вызвало большой энтузиазм и обсуждение у читательской аудитории.

5. «Тренировка чемпионов. Тарас Ивакин. Часть 2-ая». 1-ая статья о тренировках известного украинского рукоборца собрала много дополнительных вопросов к главному герою публикации. В конечном итоге свет увидела 2-ая часть статьи о тренировочном режиме знаменитого верховика.

6. «Александр Филимонов: «Юношеский армрестлинг – ценность номер один!». О перспективах развития армспорта посреди малышей и подростков, о необходимости и значимости наличия запасных спортивных кадров поведал президент РАА Александр Филимонов.

7. «Модестас Григаитис: «Биться с наилучшими – это мечта». Один из участников ТОП-16 поведал о собственном видении грядущего турнира. Литовец уже показал себя на прошедшем Немирове, заставив натужиться победителей соревнований. Как длинноватой будет соревновательная тропа Модестаса на ТОП-16?

8. «Алексей Семеренко vs Андрей Караськин». 20-летний спортсмен из Днепропетровска победил 1-го из наисильнейших украинских рукоборцев – видео с схожим содержанием стремительно разошлось по Вебу. О захватывающей схватке говорят ее участники.

9. «Тренься с Игорем Мазуренко: Слабенькое запястье является предпосылкой огромного количества поражений». О роли запястья в армрестлинге, также о методах тренировки «ахиллесовой пяты» многих спортсменов рассказывается и показывается в данной публикации.

10. «Итог – налицо. Как звезды армспорта повстречали Новый год». Спортсмены сделали свои снимки «до» и «после» Нового года, чтоб читатели оценили, с каким размахом звезды армрестлинга отпраздновали настолько знаменательное событие.

Артур Григорян © Gra

Подробнее

Почему мужчины изменяют




На вопрос: «почему мужчины изменяют?» может быть масса ответов либо обстоятельств. Они обычно делятся на несколько главных, пусть и малость странноватых.

Во-1-х это физическая неудовлетворенность. Иногда случается так, что люди страшатся показать свою настоящую натуру близкому человеку, а еще более страшатся что они будут отвергнуты и не поняты. Потому мужчины до поры до времени получают, то что могут, а при первой способности получают то, чего им хотелось либо не хватало.

Почему мужчины изменяют?Во-2-х случается так, что нет каких-либо новых чувств, кое-где романтики, кое-где новшеств, кое-где искр и страсти, так как нередко бывает, что в парах которые долгое время встречаются становится все обыденно, я бы даже произнес механично. Но снова же вроде все и устраивает, а кое-где в глубине чего-то не хватает, именно поэтому когда возможность представляется получить это, не все могут сдержаться.

В-3-х не следует забывать и про искренние чувства, что если мужик любит свою даму, то он и не будет ей изменять, а если измена произошла, то стоит замыслить об искренности эмоций!

В-4-х — природа. По собственной природе у мужчины заложено оставлять потомство, ну и в мире парней по численности меньше, чем дам.

Ну это все статистика и данные общие.
А сейчас давайте перейдем к самому ценному.

Если Вы вправду осознаете, что измените собственной даме в какой-то момент, либо уже сделали это. То задумайтесь и примите себе, ценна ли Вам ваша возлюбленная и ненаглядная, ну и является ли она таковой уже хотя бы при таких идей, если Ваш ответ совершенно точно да, то что все-таки — большущее почтение Вам, но держите себя в руках и далее поймите, почему Вас тянет поменять ей. Если Вы сообразили, что не так, то 1-ое же что нужно сделать, это откровенно побеседовать с ней.

Так же и к дамам. Если Вы уважаемые вправду любите собственного мужчину, то я уверен, почти все сможете осознать и без слов, побеседуйте с ним. Уверен, Вы сделаете все верно. Все можно решить и условиться. Если есть сложность либо неувязка, означает есть и решения.
Будь самое главное от всей души со своими близкими и родными, цените их и уважайте.

А если затаились странноватые мысли, то поймите почему,а позже совместно придумайте решение этой трудности. Это оценит Ваш партнер либо партнерша по жизни, для нее это будет очень показательный поступок с вашей стороны и очень сильный.

Потому не нужно задавать этот вопрос: «Почему изменяют мужчины?» всем попорядку, не отыскиваете формулы либо четкого ответа конкретно по вашему случаю, не отыщите. Вы можете ответить на этот вопрос, только наедине с тем человеком, который Вам близок и дорог, конкретно которого Вы не желаете утратить либо причинить ему боль.

Обожай и уважайте друг дружку, это самая основная ценность в жизнь!

Создатель — АйвенМ

Подробнее