JUNIOR18 MEN LEFT 50 KG
1. GABIT ASHIMKHAN. KAZAKHSTAN
JUNIOR18 MEN LEFT 55 KG
1. NURDAULET AIDARKHAN. KAZAKHSTAN
2. TIMUR DAVRONOV. UZBEKISTAN
3. GALYMZHAN KERIMBAYEV. KAZAKHSTAN
4. TSURUMAKI YU. JAPAN
Месяц: Июль 2014
Список нужных вещей от Сергея Токарева
В первой статье на данную тему мы представили личный взор спортсмена-новичка. Сейчас своими соображениями по этому поводу с нами поделился спортсмен (и по совместительству тренер) Сергей Токарев:
Жим лежа в машине Смита
Жим штанги на наклонной скамье — силовое и поболее действенное упражнение для верха грудных мускул, чем аналогичное на горизонтальной лавке. Выполняя его в машине Смита, вы сможете лучше сконцентрироваться на проработке тренируемой области и не волноваться об удержании равновесия. Движение тут происходит по заблаговременно данной линии движения в вертикальной плоскости, что полезно начинающим, когда еще как бы нет опыта работы со свободным грузом.
Разгибание рук на блоке Видео
Разгибание рук на блоке – упражнение созданное для тренировки трицепса. Он, как понятно, состоит из латеральной, длинноватой и медиальной головок.
Единоборства
Во многих видах спорта хорошая реакция залог победы! Потому реакцию нужно тренировать преднамеренно. Полностью хоть какой спортсмен либо обыденный человек ,если будет тренировать реакцию повсевременно — то достигнет выдающихся результатов по сопоставлению с обыденным человеком.
ВЕЛИКАЯ БИТВА-2
Правая рука
Техника выполнения становой тяги-1
Разглядим технику выполнения становой тяги — одно из базисных упражнений в силовом троеборье (powerlifting) либо бодибилдинге (bodybuilding). В первом виде спорта это упражнения является соревновательным и неотклонимым к выполнению, потому ей стоит уделять дополнительное внимание. В культуризме — это упражнение одно из наилучших для набора мышечной массы, так как при его выполнении организм использует весь собственный потенциал в плане энергетики и мышечных волокон.
Игорь Мазуренко Тренировка мышц грудной клетки
Нередко спортсмены, как начинающие, так и бывалые путают понятия «силы». Так было и со мной. В 2000 году при весе 135 кг я брал 265 кг. К огорчению, итог никаким образом не отражался в успехе в армрестлинге, а как раз напротив. Большая «грудь» и сильные трицепсы больше мешали мне в поединке, чем помогали. Невзирая на это, необходимо отметить, что мускулы грудной клеточки нужны в нашем спорте.
Азербайджанская федерация армрестлинга оспаривает постановление EAF
Давайте вспомним.
Некоторое количество дней вспять мы выпустили статью о стычке Кемрана Атаева и Вадима Акперова, хотя тяжело в цивилизованной стране именовать стычкой ситуацию, когда один человек жестко нападает, а другой просто защищается.
За неспортивное поведение Атаев был оштрафован и отстранен от выступлений на два года.
Простой рецепт приготовления жареной семги
Изготовление самого обычного блюда из семги занимает всего около 5 минут — это жареная семга.
Этот рецепт отличается тем, что он очень прост, занимает малость времени и это блюдо просто нереально попортить. Потому я считаю, что схожее блюдо должен уметь готовить каждый мужик.
Плюс ко всему жареная семга(лосось) обладает очень высочайшим содержание белка, полезными жирами типа омега-3, которых в данной рыбе содержится неограниченное количество, если не ошибаюсь то около трети от дневной нормы в 100 гр рыбы.
Усваивается она очень стремительно и содействует наилучшему пищеварению.