Какую технику ты предпочитаешь?
Я борюсь в крюк к для себя. На исходных стадиях занятий я боролся верхом.
Три твои возлюбленные упражнения?
Мои возлюбленные упражнения – стягивание в бок на регулируемом блоке в верхней позиции, лазание по канату на руках и тренировки со спарринг-партнером. 1-ое упражнение позволяет мне отработать технику, применяемую при борьбе, проработать каждый элемент, нужный в борьбе при сгибах запястья, где работает все тело за столом. 2-ое является хорошим упражнением для общего развития и укрепления рук и отработки углов, а также их укорочение (при лазании по веревке пробую свои силы, чтоб рука была размещена как можно поближе к телу). Третье упражнение позволяет мне отработать разные способы защиты и нападения в спарринге, а чем более неловкий захват, тем лучше.
Были ли у тебя травмы?
Значимых не было. Мешают мне только боли в связках и сухожилиях в локтях.
Как лечишься?
Всегда помогает прохладный душ и лед сходу после тренировки. Самая томная моя травма – тендовагинит пальцев, который вылечивал длительное время. Я отказался от занятий, а также использовал добавки для регенерации соединительной ткани.
im