«Armlit» - блог о спорте - Страница 10 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

Тренировка верха или пронатора

Тренировка верха или пронатора

Любой армрестлер, который предпочитает биться техникой через верх либо пронатор, должен сначала развивать его силу и крепость, а конкретно это плечелучевая мускулы, более маленькие сгибатели кисти и остальные мускулы выполняющие либо помогающие делать пронационное движение.

Подробнее

Люциан Фудала Мне помогает ламповое прогревание

Твоя возлюбленная техника боя?

Я борюсь верхом, можно сказать, что пользуюсь ею практически 10 лет. Сначала «карьеры» я занимался умеренно обоими стилями (крюком и верхом), но я сходу ощутил, что «TOP ROLL» – это техника, которую я желаю углублять и крепить.

Подробнее

Чемпионат Европы день 4

Как и в отборочных, спортсмены не стали шокировать зрителей и расслабленно обусловили обладателей золотых медалей.

Стоит увидеть, что схватки в полуфиналах малеханьких весовых категорий были эмоциональнее, чем другие.

Подробнее

Чемпионат Руссии 2014 — резултаты

SENIOR MEN LEFT 55 KG
1. НАУМОВ АНТОН. ТАТАРСТАН, ПФО
2. ЧОМАЕВ АРСЕН. КЧР, СКФО
3. ЗИЯТДИНОВ ИРЕК. ТАТАРСТАН, ПФО
4. ГАЛИУЛЛИН РАВИЛЬ. ТАТАРСТАН, ПФО
5. МАГОМЕДОВ ИБРАГИМ. МОСКВА
6. КОСТОЧКА ВЛАДИМИР. МОСКВА
7. БИРАГОВ АЛАН. РСО-АЛАНИЯ, СКФО
8. КАЗАРЯН СЕВАК. МОСКВА
9. КОЧИЕВ ВЛАДИСЛАВ. РСО-АЛАНИЯ, СКФО
10. ЛЁВИН ДМИТРИЙ. АРХАНГЕЛЬСКАЯ ОБЛ,СЗФО
11. ДОРДЖИЕВ АЛТЫН. КАЛМЫКИЯ,ЮФО
12. НАМАЗОВ САМИР. ЧЕЛЯБИНСКАЯ ОБЛ, УРФО

Подробнее

Бодибилдинг программы тренировок видео волновая периодизация и отзывы

До того как раскрыть тему, охото советовать поглядеть для построения вашей бодибилдинг программки занятий видео, которое перевернет мышление новенького. При помощи него многие, в конце концов, начнут верно трениться. Где находится видео, вы узнаете, прочитав данную статью.  А пока вернемся к «лучшей программе».

Подробнее

Тренировка по армрестлингу разминка

Разминка запястьев

Разминка запястьев и бицепса

Упражнение для запястья. Из начального положения запястья притягиваем вес к для себя. 5 серий по 10-12 повторений с повышением веса до 3 серии. Третью серию всегда выполняю с наибольшим весом. Это правило я использую всегда и при всех упражнениях, потому данная стратегия дает мне неизменный рост силы

Подробнее

Егор Коледа Сделай себя сам

Вначале Егор занимался гиревым спортом. Пока на одной из занятий в зале старшекурсник-армрестлер не предложил ему побороться. Егор без колебаний согласился, хотя и относился к борьбе на руках полностью флегмантично. 1-ая схватка принесла Коледе победу.

Подробнее

Генетика в бодибилдинге Генетика и мышцы

Пару слов о веб-сайте

На сегодня все большей популярностью пользуются силовые виды спорта. Данный блог сотворен для того, чтоб каждый читающий сумел отыскать интересующую его информацию. Самый узнаваемый, на мой взор, спорт по данной теме это бодибилдинг.  Начав трениться, человек ставит для себя несколько задач – накачать огромные мускулы, выстроить безупречный рельеф тела. Подойти к этому делу необходимо с разумом. Чтоб зря не тягать железо, для бодибилдинга разработаны действенные программки занятий, с которыми можно ознакомиться в соответственном разделе.

Подробнее

Польза овощей

Пожалуй каждый человек может сказать, что здоровая и натуральная еда самая нужная и овощи относятся конкретно к такому виду рациона. Но не достаточно кто может вправду ответить, почему овощи числятся полезными и необходимыми. Давайте разберемся зачем нужно употреблять в собственном рационе овощи, как нередко их нужно есть и вероятны ли последствия при их значимом присутствии.

Подробнее