«Armlit» - блог о спорте - Страница 12 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

Выпады с гантелями Видео

Выпады с гантелями. Видео

Выпады с гантелями – обычное и действенное упражнение, действующее на ноги и ягодицы. Его расслабленно можно делать дома, не опасаясь получить травму. Главное соблюдать технику по другому не будет положительного результата.

Подробнее

Упражнения для армрестлинга

Упражнения для армрестлинга

Главные армрестлинг упражнения несколько отличаются от других видов силового спорта. Но ими стоит серьезно заняться, только при наличии основной базы (прокаченной спины, шейки, бицепсов и трицепсов). Мускулы спины, к примеру, обеспечивают момент силовой атаки, вращая корпус, также они берегут позвоночник от лишнего давления, вследствие сильного напряжения, растяжений, скручиваний.

Подробнее

Акаша — The Queen of Pain-1

Акаша либо царица боли.
Акаша (англ. Akasha) — это одна из представительниц красивого пола в доте, но никак не одна из самых приятных. Судя по ее кликам можно сказать, что она не просто стерва, да и квалифицированная кровопийца!

Подробнее

Творог в спорте

творог в спортеТворог — кисломолочный продукт изготавливаемый из молока методом закваски (сквашивания). Этот продукт нечто среднее меж молоком и сыром. В процессе производства выходит побочный продукт — сыворотка, которая удаляется. Творог в спорте получил обширное распространение за счет высочайшего содержания белка и витаминов, а так же он содержит огромное количество неподменных аминокислот, из-за этого он усваивается намного резвее и легче чем белок из мясной еды.

Подробнее

Вся правда о драке АкперовАтаев на А1 из первых уст

В 2012 году на турнире А1 состоялся инцидент, прозванный в народе стычкой, меж Кемраном Атаевым и Вадимом Акперовым. Существует много воззрений о случившемся, много домыслов и слухов. Не станем распространять их, а попытаемся докопаться до правды. И в этом нам поможет один из участников противного инцидента — Вадим Акперов.

Подробнее

Жим ногами на тренажере лежа Видео

Жим ногами на тренажере лежа. Видео

Жим ногами на тренажере лежа — данное упражнение будет действенной подменой приседаниям с штангой, в случае если имеются трудности с поясницей. Производится как обеими ногами сходу, так и по очереди.  Основная область нагрузки — квадрицепсы. Разглядим 1 случай.

Подробнее

Регенерация локтевого сустава

Армрестлинг – это дисциплина, которая просит не только лишь мастерства, но еще силы и техники, также внимания и заботы о костно-суставной системе. В этом спорте главное значение уделяется профилактическим мерам, в особенности суставному хрящу. Он оказывает решающее воздействие на функционирование суставов. В армрестлинге в большинстве случаев к ним относится локтевой сустав.

Подробнее