«Armlit» - блог о спорте - Страница 16 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

Тренировка бока или бокового движения в армрестлинге-1

Тренировка бока либо бокового движения в армрестлингеТренировка бока, так сходу и не понятно что это, но выскажемся так, это тренировка бокового движения и нашей целью является укрепление боковой связки руки. Я почти во всем уверен ,если у вас сильный бок ,то попасть в опасное положении возможность сводится к нулю, потому в собственный тренировочный процесс стоит включать  тренировку бока непременно, даже если Вы используете другую технику борьбы.

Ну и кому не нужна дополнительная сила в этом виде спорта, тем паче, что мышечных групп не настолько не мало неотклонимых к развитию и укреплению, потому непременно тренируем «бок»!

Подробнее

Скручивания на пресс Видео

Скручивания на пресс. Видео

Скручивания на пресс – действенное упражнение, тренирующее очень принципиальные мускулы брюшной области. Посреди которых, сначала ровная и косая внешняя. Они необходимы для того, чтоб координировать движения таза и тела в вертикальном состоянии, торс очень не раскачивался при беге и ходьбе. Брюшная мускулатура как корсет, интенсивно охватывает наши внутренние органы и держит их от излишних движений. Исполняется на полу с отягощением либо на лавке с неким уклоном. Разглядим 2 вариант

Подробнее

Вячеслав Шарагович Не сотвори себе кумира

Вячеслав Шарагович – МСМК Республики Беларусь по армрестлингу, один из «динозавров» этого спорта в нашей стране. Его путь к верхушке был полон увлекательных событий и личностей. А началось все в 1988 году в БГУ, где Вячеслав в первый раз вызнал о борьбе на руках как отдельной спортивной дисциплине.

Подробнее

Когда пить протеиновый коктейль-1

Если меня спросят: «Когда пить протеиновый коктейль?», я поначалу узнаю, а зачем ты его хочешь пить, какую цель ты преследуешь. Пить его можно по-разным принципам, только они могут изменяться зависимо от Ваших целей.
Если наша цель — наращивание мышечной массы, то вот правила приема протеина:

Подробнее

Травмы произошедшие во время тренировок

Спортсмены подвергаются травмам не только в течение боя, но и во время подготовки к соревнованиям. Во время занятий можно получить разные травмы, вызванные перегрузкой и вялостью мышечной ткани, которые нередко ограничены в силу собственных физиологических способностей.

Подробнее

Влажная уборка

Мужчины, давайте затронем одну из принципиальных тем под заглавием — мокроватая уборка! Да, да, конкретно она, естественно все знают, что мужик не любит убираться, в подавляющем собственном большинстве, но давайте признаемся сами для себя, что это нужно. Нужно по последней мере, чтоб не распускаться, чтоб в доме был порядок и чистота. Ведь мужик должен уметь все, пусть не на самом высочайшем уровне, но он должен уметь обходиться без чьей или помощи, даже во увлажненной уборке.

Подробнее

Видео по армрестлингу-1

Эта статья полностью посвящена видеоматериалам по армрестлингу. Чтоб Вам уменьшить время на поиски видео армрестлинга, здесь они отсортированы и даны к ним короткие комменты, которые дадут точное осознание о чем повествует та либо другая запись.

Подробнее

Тренировка старта в армрестлинге

Быстрый старт в армрестлинге является значимой составляющей. Ведь многие титулованные спортсмены проигрывают неплохим «стартовикам» за счет того, что сами не смогли одномоментно начать бой. Конкретно тренировке стартового рывка должно уделяться огромное внимание. Потому сейчас побеседуем тщательно об этом.

Подробнее

Что такое аминокислоты-1

Аминокислоты — это единичные составляющие белка либо протеина. Конкретно они и решают, каковой будет наш организм по самочувствию и наружным показателям. Раз они являются материалом для синтеза белка в организме, а белок в свою очередь определяет наш внешний облик и состояние здоровья. В особенности это касается людей, которые смотрят за своим внешним обликом и спортсменов занимающихся бодибилдингом.

Подробнее