«Armlit» - блог о спорте - Страница 20 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

Алексей Семеренко Мне не с кем бороться

Алексей Семеренко не участвовал в этом году в чемпионате Украины. Неоднократный фаворит Украины, Европы и мира готовится к ТОП-16, и на этом он сконцентрировал всю свою энергию. В 2014 году он проверил свою силу только в Крыму в армфайте с Артемом Тайновым.

Подробнее

Список нужных вещей от Сергея Токарева

В первой статье на данную тему мы представили личный взор спортсмена-новичка. Сейчас своими соображениями по этому поводу с нами поделился спортсмен (и по совместительству тренер) Сергей Токарев:

Подробнее

Жим лежа в машине Смита

Жим лежа в машине Смита

Жим штанги на наклонной скамье — силовое и поболее действенное упражнение для верха грудных мускул, чем аналогичное на горизонтальной лавке. Выполняя его в машине Смита, вы сможете лучше сконцентрироваться на проработке тренируемой области и не волноваться об удержании равновесия. Движение тут происходит по заблаговременно данной линии движения в вертикальной плоскости, что полезно начинающим, когда еще как бы нет опыта работы со свободным грузом.

Подробнее

Единоборства

Как тренировать реакцию Во многих видах спорта хорошая реакция залог победы! Потому реакцию нужно тренировать преднамеренно. Полностью хоть какой спортсмен либо обыденный человек ,если будет тренировать реакцию повсевременно — то достигнет выдающихся результатов по сопоставлению с обыденным человеком.

Подробнее

Техника выполнения становой тяги-1

техника выполнения становой тягиРазглядим технику выполнения становой тяги — одно из базисных упражнений в силовом троеборье (powerlifting) либо бодибилдинге (bodybuilding). В первом виде спорта это упражнения является соревновательным и неотклонимым к выполнению, потому ей стоит уделять дополнительное внимание. В культуризме — это упражнение одно из наилучших для набора мышечной массы, так как при его выполнении организм использует весь собственный потенциал в плане энергетики и мышечных волокон. 

Подробнее