«Armlit» - блог о спорте - Страница 21 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

Игорь Мазуренко Тренировка мышц грудной клетки

Нередко спортсмены, как начинающие, так и бывалые путают понятия «силы». Так было и со мной. В 2000 году при весе 135 кг я брал 265 кг. К огорчению, итог никаким образом не отражался в успехе в армрестлинге, а как раз напротив. Большая «грудь» и сильные трицепсы больше мешали мне в поединке, чем помогали. Невзирая на это, необходимо отметить, что мускулы грудной клеточки нужны в нашем спорте.

Подробнее

Азербайджанская федерация армрестлинга оспаривает постановление EAF

Давайте вспомним.
Некоторое количество дней вспять мы выпустили статью о стычке Кемрана Атаева и Вадима Акперова, хотя тяжело в цивилизованной стране именовать стычкой ситуацию, когда один человек жестко нападает, а другой просто защищается.
За неспортивное поведение Атаев был оштрафован и отстранен от выступлений на два года.

Подробнее

Простой рецепт приготовления жареной семги

Изготовление самого обычного блюда из семги занимает всего около 5 минут — это жареная семга.
Этот рецепт отличается  тем, что он очень прост, занимает малость времени и это блюдо просто нереально попортить. Потому я считаю, что схожее блюдо должен уметь готовить каждый мужик.
Плюс ко всему жареная семга(лосось) обладает очень высочайшим содержание белка, полезными жирами типа омега-3, которых в данной рыбе содержится неограниченное количество, если не ошибаюсь то около трети от дневной нормы в 100 гр рыбы.


Усваивается она очень стремительно и содействует наилучшему пищеварению.

Подробнее

Ручка для армлифтинга

Иногда для того, чтоб испытать себя в армлифтинге довольно только желания, но выступать на соревнованиях не почувствовав движения этого пытайтесь избежать. Очень принципиальный инвентарь в этом спорте — ручка для армлифтинга. 

Подробнее

Чемпионат Европы день 3

Начались самые достойные внимания и зрелищные поединки — борьба взрослых, 1-ый денек, левая рука. В воздухе зала ощущается большущее напряжение, ведь за столами повстречаются наисильнейшие спортсмены Европы! Но все проходит очень верно и ярко.

Подробнее

Стоит ли начинать когда тебе за 40 лет-2

Но, приступая к тренировкам по армрестлингу, следует держать в голове о том, что возраст в некий степени ограничивает резвое достижение высочайшего спортивного уровня, то тренируясь по направлению — борьбы на руках, можно резвее, чем мы ожидаем, достигнуть фуррора. Применяя специальную тренировку в области 1-го вида спорта, спортсмен может получать отличные результаты даже когда ему за 40 лет.

Подробнее

Как выбрать домашнее животное

Домашнее животное — это друг, товарищ, любимец и просто преданное существо. Но так же это и большая ответственность. Заведя животное дома Вы получите не только лишь положительные моменты его присутствия рядом, да и ряд обязанностей и неудобств. Потому к Выбору нужно подходить как чувственно, так и с пониманием дела.

Подробнее

Триумф Алексея Воеводы

Алексей Воевода и Александр Зубков – экипаж двойки сборной Рф по бобслею. В 1-ый соревновательный денек русские спортсмены показали идеальные результаты. Не достаточно того, что они лидируют в общем зачете, так к тому же установили новый рекорд! Предшествующее достижение – скорость прохождения трассы – принадлежало швейцарцам (56,73), но наши мужчины обновили его и установили новейшую отметку – 56,25. Браво! Последующий соревновательный денек покажет, смогут ли Воевода с Зубковым удержаться на первой строке в общем зачете.

Подробнее

Бодибилдинг программа тренировок базовая или однодневная

Бодибилдинг программка занятий базисная либо однодневная

Бодибилдинг программка занятий базисная или однодневная рекомендована специально для людей с плотным рабочим графиком, тем, кто только начинает заниматься этим спортом с нуля.

Подробнее

Тренируй бицепс с Томашем Шевчиком

Разминка

aca0a9_dsc-0684.jpga5e11e_dsc-0685.jpg

Главным элементом в тренировке бицепса является разминка. Все упражнения в армрестлинге – это сначала недлинные амплитуды, требующие огромных усилий. Разминку с гантелями нужно проводить с полной амплитудой движения.
Томаш делает разминку с весом 10-12 кг, по 3-4 разогревающие серии.

Подробнее