Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории
Спорт – это не только способ поддержать свою фигуру в отличной форме, а также для некоторых людей – это смысл жизни, которому они посвятили все свое существование. У всех разные мотивы занятия спортом- кто-то хочет крепкое здоровье, кот-то борется за славу своей страны, а кто-то хочет себя чувствовать победителем в своей сфере. Данная статья будет посвящена самым известным спортсменам мира.
Борьба после падения римской империи на многие годы была забыта. Этому способствовал тот факт, что христианство негативно относилось к этому виду спорта. Но постепенно, борьба вновь стала возрождаться и набирать популярность.
Борьба в средневековой Европы пользовалась не малой популярностью и довольно быстро развивалась. В то время развития борьбы происходило в двух направлениях. Среди дворян борьба развивалась как воинское искусство необходимое рыцарю как дополнение к фехтованию. Этот вид борьбы имел большое прикладное значение и нередко использовался на поле боя. Так же, в подобном качестве борьба использовалась и на проводимых в ту эпоху рыцарских турнирах. Умение бороться было важным достоинством воина тех времен и одной из важнейших дисциплин в его подготовке. Борьба ценилась не только среди рыцарского сословия, но и была увлечением многих европейских королей и известных деятелей искусств.
Бич нынешних детей – гиподинамия, они слишком много времени проводят за компьютерами, в полной неподвижности. Это наносит их здоровью огромный вред, который потом уже ничем не компенсируешь. А ведь совсем недавно в каждом дворе стояли детские спортивные площадки, на которых бесконечно играли дети самых разных возрастов и физических возможностей. Суровое время разрушило их, не оставив сегодняшним детишкам никакой надежды на физическое развитие.
Прекрасным местом для пробежек является природа. Приятнее всего бегать по лесным тропинкам, далеко от городской суеты, выхлопов автомобилей и пыли. Такая пробежка точно станет хорошим началом или же окончанием рабочего дня. Утром ваш организм наполнится свежим и чистым кислородом, улучшит настроение. А если же вам нравится бегать по вечерам, такой бег гарантирует вам крепкий, сладкий и здоровый сон.
Чтобы удержать себя от травм, стоит бегать по ровной местности. Тогда дорога не станет причиной неожиданных последствий. Не должно быть ям или же камней, о которые можно споткнуться. Если вам хочется разнообразить тренировку, лучше проводить свою пробежку на холмистой местности с плавными подъёмами и спусками. Таким образом, вы сможете тренировать своё дыхание, уровень нагрузок и правильность расчёта своих сил. А те, кто живут у моря, смогут порадовать себя прекрасной пробежкой по берегу. Это хороший способ зарядить ваше тело энергией и приятными эмоциями.
Очень распространенный спортивный аксессуар, который можно использовать как дома, так и в зале, и для разных видов упражнений. Имеет большое различие веса, для каждого можно настраивать индивидуально. Ими может пользоваться любитель, профессионал, и новый человек, решивший заниматься собой. Отличный тренажер, для качания мышц на руках. Кажется, очень легкий в применении, но есть много ошибок, которые стоит избегать при занятии физическими упражнениями. Нельзя применять одинаковый вес гантелей для различных движений. Ведь не все мышцы одинаково работают, и одинаковая сила. Для одних движений нужно больше веса, для других меньше. Эффекта не будет если не распределить все правильно. Чтобы получить максимальный эффект для всех групп мышц, нужно использовать различный вес, и постоянно увеличивать его, исходя из индивидуального физического развития.
– на все руки мастер. И это не простая похвала, а аргументированная оценка. Выдающийся армрестлер, заслуженный мастер спорта, перекочевавший из этой дисциплины в бобслей, где также удостоился чести называться заслуженным мастером спорта, а также стал двукратным олимпийским чемпионом. Казалось бы, два абсолютно разных вида спорта, но они покорились напористому Алексею. Сейчас, пока все с нетерпением ждут окончательного ответа от Воеводы – вернётся он в армспорт или останется в бобслее – сам Алексей не сидит без дела. Сегодня он – звезда телевизионного шоу…
Немецкий рукоборец Матиас Шлитте известен своими нестандартными пропорциями рук на весь мир. Его правая несоразмерно больше левой. Казалось бы, диспропорция, но и её Матиас сумел использовать с умом. Армрестлинг стал основным увлечением спортсмена. И не только увлечением, а способом самореализации, критерием успешности, образом жизни.
Сравнительно недавно состоялся 36-й чемпионат мира по армрестлингу. В Литве за право носить чемпионский титул боролись сильнейшие атлеты со всех уголков нашей планеты. В их числе оказался и Матиас Шлитте. Спортсмен выступил в категории до 70-и килограммов. В силу своих физиологических особенностей боролся только правой рукой.
Недавно Анна Мазуренко стала президентом Комитета по борьбе с допингом International Armsport Federation for Persons with Physical Disabilities (IAFPPD). Поздравляем! Анна заявляет, что будет добиваться того, чтобы были известны запрещённые вещества в спорте среди спортсменов. Она планирует разработать подробное руководство, которое будет отвечать: на что обращать внимание в процессе подготовки к соревнованиям, что стоит знать и чего следует избегать, когда мы больны и принимаем лекарства.
Анну ждёт много работы, а я скажу нескольких замечаний по поводу допинга спортсменов в нашем виде спорта, будь то спортсмены с ограниченными физическими возможностями или без.
Наш спорт построен на дружбе, общей страсти и работе многих людей. В нём не крутятся большие деньги. Наибольшее значение Армрестлинга (специально пишу с большой буквы) в том, что в нём нет раздела между спортсменами, судьями, организаторами. Нет разделения властей, среди них наши друзья, часто близкие друзья. Таким образом, не стоит их обманывать с помощью запрещённых препаратов!
Современные тенденции диктуют нам, что нужно выглядеть подтянуто, стройно. Мировые бренды,
стандарты современной моды чаще всего за основу берут моделей, чей вес и параметры, как правило, меньше чем те параметры и вес, которые требуются для поддержания здоровья. И, тем не менее, современные девушки упорно истязают себя многочисленными диетами и спортивными залами.
Несомненно, что диеты и спорт положительно влияют на нашу внешность и организм. Но не стоит забываться и быть фанатичным. Иной раз, сознательный отказ от той или иной пищи может привести к плачевным последствиям. Все хорошо в меру. Вот несколько советов для пытающихся похудеть.
В любом виде спорта есть свои любимцы, побкдители, те кто просто нравится публике. Данных личностей выбирают не как кумиров, а быстрее как ориентир в мире армрестлинга для заслуги собственных целей и с их берут пример, для некоторого пути. Очень нередко после общения с такими людьми на соревнованиях либо же просто посмотрев с ними интервью человек получает заряд энергии и всплеск мотивации.
Я не буду обрисовывать полностью всех армрестлеров, обрисую быстрее более увлекательных для меня, описание будет так же типичным, быстрее полностью личным взором на этих людей, но в любом случае они так либо по другому могут называться чемпионами армрестлинга.