«Armlit» - блог о спорте - Страница 48 из 80 - Питание, программы тренировки, полезная информация, правила соревнований, весовые категории

Армрестлинг в городе спящих львов

Подробнее о нем скажет устроитель Назар Иваницкий.

Назар, что являет собой турнир «LionСup – FitmaxChallenge»?

«LionСup – FitmaxChallenge» – это 1-ый каждогодний интернациональный турнир в Украине. Его цель – популяризация армрестлинга у нас в стране и в мире. Мы желаем вывести наш спорт на новый уровень, показать, что он более увлекательный и зрелищный, чем другие виды спорта, заинтриговать рядового зрителя и привлечь к этому процессу как можно больше спонсоров.

Расскажи об истории его развития?

История началась в 2006 году, тогда в первый раз прошел турнир «Кубок Мі100», который проходил в течение 3-х лет в веселительном центре «Мі100». После реконструкции развлекательного центра ни технической, ни денежной способности проводить турнир не было. Так как украинский армрестлинг нуждался в соревнованиях коммерческого уровня, мы решили начать все поначалу и организовать что-то новое, что удовлетворяло бы все потребности и отражало реалии реального времени. Так появилась мысль «Кубка Лева», коммерческого турнира с элементами шоу. Мы разработали бизнес план и начали поиски спонсоров. Через 6 месяцев мы отыскали людей, которые посодействовали нам провести 1-ый «Кубок Лева» (LionCup) в 2011 году. С 2012 года мы начали сотрудничать с Игорем Мазуренко, который посодействовал нам воплотить все наши идеи и выйти на новый уровень. В 2013 году «LionСup – FitmaxChallenge» проводился уже на две руки и имел достаточно хороший призовой фонд по украинским меркам.

Кто помогает вам в организации мероприятия?

Работы по организации соревнований начинаются за полгода до начала турнира. Самый тяжкий шаг подготовки – это поиски спонсоров, что конфискует много сил и нервишек. При таких масштабах, естественно, есть маленькая команда людей, которая конкретно занимается турниром. Многие помогают, сначала это наши львовские спортсмены, друзья и родственники. Также огромную помощь получаем от команды Игоря Мазуренко, за что им огромное спасибо.

Как вы желаете проводить «LionCup» в этом году?

Планируем проводить соревнования в июне (приблизительно – 14-15 июня). Соревнования будут проходить в два денька – левая и правая рука. На данный момент мы в поисках помещения для соревнований, но может быть остается прошлогоднее место, так как оно находится в центральной части городка, что комфортно сначала для наших гостей. В прошедшем году учавствовало около 120 спортсменов, в этом году планируем не меньше.

Какие изюминки будут в этом году?

Остаются в силе все особенности турнира «LionCup», также в этом году будет другая рок группа, которая должна усилить драйв и добавить вокала… Еще есть пару очень увлекательных мыслях, но пока держим все в тайне.

Стоит добавить, что по уровню организации и атмосфере «LionСup – FitmaxChallenge» – один из лучших в Украине. Это соревнования, во время которых спортсмены успевают отдохнуть, полюбоваться умопомрачительной архитектурой и насладиться зрелищными поединками. Ждем всех во Львове!

 

Анастасия Кисилева

Подробнее

Обучение армрестлингу или армрестлинг для начинающих




Обучение армрестлингуЕсли Вас интересует армрестлинг не только лишь со стороны теории и Вы желаете поучиться и практической части, то Вам пригодиться терпение и рвение. Для тех, кто желает начать заниматься спортом дома, то могу сказать что это дело непризнательное, так как результатов не будет либо Вы не можете их оценить беспристрастно.
Чтоб был прогресс и спортивный азарт, то лучше использовать по максимуму все способности, которые у Вас имеются в наличии.
Последующие советы Вам посодействуют осознать, что нужно для обучения армрестлингу.

 

 

Для обучения армрестлингу Вам пригодиться:

  • Тренер по армрестлингу, если нет способности отдавать свои кровные, то пообщайтесь с людьми кто занимается без помощи других и занимает призовые места на соревнованиях. У их очень большой опыт, на самом деле они и являются тренерами, пусть и не с официальной стороны. Можно всегда условиться посещать зал вместе и перенимать опыт.
  • Конечно тренажерный зал и выделение времени. Тренировки по армрестлингу идут различное время. Лично у меня занимает около полутора часа. В неделю три тренировки довольно.
  • Особый инвентарь вначале не будет так нужен как в предстоящем. Но стол для армрестлинга в зале должен находиться.
  • Познания. Информацию по армрестлингу нужно черпать из различных мест. Из информационных источников в виде статьей про армрестлинг и про разные тренировки (к примеру — тренировка пронатора)
  • Большущее терпение и желание. Так как вначале может получится так, что Вы не будете стоять за столом вообщем. Если подходить к данному спорту совершенно хорошо, то вначале Вам нужно укрепить руки и связки за счет выработки силы и крепости выполняя упражнения. Этот период времени может занимать до полугода. И только позже нужно приступать к занятия с партнером в борьбе.

В этом спорте сумеет побеждать только упертый человек. Так как сначала будет не столько тяжело, сколько обидно от того, что не все так стремительно и ярко — в плане результатов(сравниваю с этим же бодибилдингом, где результаты возникают существенно стремительно).

Очень полезно глядеть видео с соревнований.
Просто видеоматериал с спортсменами выдающими в данном виде спорта.
Сможете поглядеть выборку видеозаписей по армрестлингу и получить довольно много инфы.

Но если же Вам по нраву данный вид спорта, то просто занимайтесь и получайте наслаждение.
А победы придут с течением времени точно!

Армрестлинг в Москве либо уроки армрестлинга

Если Вы проживаете в г.Москва, то я рекомендовал бы Вам пообщаться с Кондаковым Игорем, который занимается в районе Вешняков (Рязанский проспект). Если место где он занимается будет комфортабельно Вам для занятий, то я думаю с ним можно будет просто условиться. Про него могу поведать, что в данном виде спорта он уже более 5 лет, выступал до 2013 года в весовой категории до 65 кг. Достижений много, последнее это 1 место на первенстве Москвы посреди юношей, конечно в собственной весовой категории.
Вот его контактный номер телефона 8-905-787-57-47. При звонке скажите, что отыскали информацию в вебе.

Создатель — АйвенМ

Подробнее

Магазин

Доставка

В случае отсутствия продукта на складе срок доставки до 20 рабочих дней с момента заказа
Оформляем заказы по всему миру
Продукты поставляются в конверте, картонных коробках либо на паллетах

 

Цена доставки:

Можно приобрести продукт лично (г. Гдыня, Польша)

 

Доставка на территориии Польши

  • Продукт весом до 30 кг: курьерская служба  GLS – 25 злотых
  • Продукт весом до 30 кг: Польская почта (письмо, посылка) – стоимость персональная
  • Продукт весом до 30 кг:  — стоимость персональная

 

Доставка по всему миру

  • Продукт весом до 50 кг:  курьерская служба  GLS (страны ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом до и выше 50 кг:  курьерская служба  FedEx (другие страны, не считая государств ЕС) — стоимость персональная
  • Продукт весом  выше 50 кг: — стоимость персональная

 

Для личных цен, нужно выслать по электрической почте координаты: улица, почтовый индекс, город, страна доставки

Подробнее

Что такое армрестлинг




Армрестлинг — это силовой вид единоборств, не являющимся олимпийским видом спорта. Четкой инфы нет, когда появилось это состязание. Но есть информация, что вначале борьба имела заглавие — кистевая борьба либо борьба запястьями. Спортсмены садились за стол (борьба велась в сидящем положении) и брали друг дружку за кисти, дальше по команде начиналась борьба, где задачка была положить руку конкурента на свою сторону. Таким макаром выясняли у кого посильнее кисти либо запястья.

На данный момент же армрестлинг (от англ. armwrestling — борьба на руках) преобразовался. Стал набирать популярность в Америке кое-где в 60-е годы. После этого понемногу начал появляться и в других странах мира. Потому многие считают, что родоначальниками этого спорта стали америкосы.

В текущих правилах армрестлинга оппоненты встают к столу, выставляют руки на локти и берется за кисти друг дружке. Задачка такая же по-прежнему положить руку конкурента на свою сторону, а поточнее на особый валик по команде судьи.

В армрестлинге как и в другом виде спорта есть свои правила и традиции.

Поглядите видеоматериал о соревнованиях 2011 года по армрестлингу.

Создатель — АйвенМ

Подробнее

фестиваль Энергия улиц

Последние записи

  • Восстановление после травм

    by savich.liuda@yandex.ru60

  • Не употребляйте сильные анаболики

    by kachal kachalov13

  • Обсуждаем БОИ

    by kachal kachalov92

  • Новичок в армспорте

    by kachal kachalov2

  • что посоветуете

    by kachal kachalov2

  • Программка

    by maksARM561

  • Ігор, поможіть будь ласка скасти прог…

    by sobakatyzik@i.ua1

  • ПРОЦЕНТНОЕ СООТНОШЕНИЕ В РУ

    by Don Mazurenko6

Подробнее

Бодибилдинг сушка тела рельеф для пляжников


Бодибилдинг сушка тела, рельеф для пляжников

С целью очень понизить содержание жиров в организме, придать рельефа мускулам применяется бодибилдинг сушка тела. У любителей есть различные желания на счет того, как необходимо смотреться в течении года. Одним рельеф нужен к пляжному сезону, другим в протяжении всего времени. В первом случае схема более понятная.

Что и как делать

Вначале если имеется избыточный вес, необходимо похудеть, а потом, вроде бы ни звучало феноминально, опять приступать к набору массы. Если это не сделать, результат будет грустным – отражение в зеркале может очень подавлять психологически. Мускул просто не будет видно за грудой жира. Мысль культуризма же в построении прекрасной фигуры, а не горы «мяса». При правильном подходе, мышечные объемы будут расти совместно с общей массой атлета, не будет диспропорции, еще легче будет просушиться с наименьшими потерями в мускулатуре.

Тем, кому нужен сухой вид целый год еще труднее. Только атлетам на генном уровне предрасположенным к «сухости» удается увеличивать мускулы и не набирать ненужные килограммы. Большинству следует придерживаться особенной диеты, огромного объема тренинга и постоянные аэробные нагрузки. Даже если все исполнять, итог окажется не достаточно приметен. Такая стоимость круглогодичной подтянутости. Будем рассматривать способ тренинга во время высушивания мускул для «пляжников», он более универсален. Подразумевается наличие как мышечной, так и жировой тканей. Итог виден через несколько месяцев.

Работа для пляжника

Сначала, работаем с огромным весом, тренинг не только лишь сохранит нашу мускулатуру, да и ускорит процесс обмена веществ. Восхитительным свойством есть возможность проследить свои утраты в силе, а означает и в мышечной массе. Если не выходит преодолеть отягощение с запланированным числом повторов, означает повышаем калорийность еды либо уменьшаем аэробные нагрузки, снижаем интенсивность. Есть и минусы – утрата эластичности связочного аппарата, что небезопасно травмами. К концу цикла бодибилдинг сушка тела уменьшайте веса либо треньтесь пореже. На группу до 4 упражнений с 3-4 сетами до 10 повторов. Перерыв меж сетами 2 мин.

Тренировочный цикл

Пн: грудные, брюшной пресс.
Вторник: мускулатура спины.
Среда: дельтовидные, пресс.
Четверг: отдыхаем.
Пятница: мышцы ног.
Суббота: трицепс, бицепс, пресс.
Воскресенье: отдыхаем.

Принципиальным моментом является аэробные тренировки. Пробежка днем в протяжении около 30-60 минут раза 3 неделю ускоряет обменные процессы и держит на таком уровне многие часы, что является еще одним методом бодибилдинг сушки тела, используемый в комплексе с диетой.

Подробнее

Закрытый Кубок Подольска

  • Томаш Жохоль – от силового экстрима к армрестлингуТомаш Жохоль – от силового экстрима к армрестлингу
    29-05-2014Комменты: 0
  • Марлена Вавжиняк стала обладательницей золота в Баку!Марлена Вавжиняк стала обладательницей золота в Баку!
    27-05-2014Комменты: 0
  • Арман Карсыбаев. Одно дело заместо тыщи словАрман Карсыбаев. Одно дело заместо тыщи слов
    15-05-2014Комменты: 0
  • Открытый Кубок Ярославля 2014Открытый Кубок Ярославля 2014
    04-05-2014Комменты: 0
  • Натан Кайдас: «Лучшая техно тренировка – это соревнования»Натан Кайдас: «Лучшая техно тренировка – это соревнования»
    29-04-2014Комменты: 0
  • Lion Cup – FitMax Challenge отменяется!Lion Cup – FitMax Challenge отменяется!
    24-04-2014Комменты: 0
  • Закрытый турнир посреди любителей и Открытая Абсолютка ЗАОЗакрытый турнир посреди любителей и Открытая Абсолютка ЗАО
    10-04-2014Комменты: 0
  • Кубок Столичной области 2014 посреди юниоровКубок Столичной области 2014 посреди юниоров
    02-04-2014Комменты: 0
  • Кубок Столичной области 2014 посреди взрослыхКубок Столичной области 2014 посреди взрослых
    02-04-2014Комменты: 0
  • Кубок Столичной областиКубок Столичной области
    25-03-2014Комменты: 0


 

Подробнее

Необходимые вещи

  • Армрестлинг
  • Восстановление сил
  • Домашние питомцы
  • Дота
  • Единоборства
  • Дамские желания
  • Здоровье
  • Люди
  • Манеры поведения
  • Мотивация
  • Мужские акссесуары
  • Мужик и Дама
  • Мужик и порядок
  • Мужик на кухне
  • Нужные вещи
  • Обувь
  • Одежка
  • Питание
  • Работа
  • Утехи
  • Семья
  • Силовое троеборье
  • Собственное дело
  • Питание для спорта
  • Странности
  • Фитнес и Бодибилдинг
  • Эстетическая краса

Подробнее

Тренировка кисти в армрестлинге-1




Тренировка кисти в армрестлингеЗанимаясь армрестлингом Вы тыщи раз услышите слово кисть как на тренировках, так же и на соревнованиях. Крепкая кисть это принципиальная составляющая  хоть какого армрестлера ,сильные связки принципиальный показатель , но без крепкой кисти далековато не уйдешь .Каждый опытнейший спортсмен тренится по-своему ,подстраивает упражнения под себя, но мы предоставим вашему вниманию ряд базисных упражнений, который должны делать все новенькие нашего вида спорта.

 

 

 

Разглядим тренировку кисти и упражнения, которые в этом нам посодействуют:

Работа с ручками за блоком

Здесь все находится в зависимости от того, с какой ручкой вы привыкните работать, есть ручки которые дают больше нагрузку на пальцы, другие на кисть.

Встаете за стол перпендикулярно блоку (положение схоже, когда Вы стоите с конкурентом и готовы к спаррингу), берете ручку (угол наклона сможете поменять, если позволяет блок) и начиная движение с кисти, скручиваете ее ,а в предстоящем дорабатываете движение к для себя (имитация борьбы).Делать стоит тоже самое каждой ручкой .Я  бы не произнес ,что данное упражнение преднамеренно идет на кисть ,но его можно записать в базисные , потому что идет работа за столом и кисть интенсивно участвует в процессе, конечно работа в наибольшей амплитуде, но кисть нельзя пробивать.
Задачка данного упражнения прокачать кисть и пальцы, потому не делайте рывковых движений, делайте их плавненько и подконтрольно!

Скрутка грифа

В данном упражнении  множество вариантов, давайте познакомимся с несколькими из их, которых будет более чем довольно, чтоб сделать вашу кисть непобедимой!

  • Скрутка грифа с колена

Берете край олимпийского  грифа (у него большой поперечник, потому работать с ним отлично, еще принципиально, чтоб край был не рифленый ,а гладких) ,замечу ,что большой палец должен размещаться не снизу совместно со всеми пальцами  , а на краю грифа ( так гриф плотнее лежит в руке и меньше катается) ,стартовое положение должно начинаться с положения которое обозначено на фото, т.е кисть не должна проваливаться вниз, а должна выстраиваться в одну линию с предплечьем (это необходимо для того ,чтоб кисть не привыкала попадать в проигрышное положение), после чего когда вы установили кисть ,неспешным движение скручивайте кисть и возвращайтесь в начальное положение. При выполнении данного упражнения угол наклона колена вы выбираете сами, меняя угол, вы меняете нагрузку на кисть. Что касается грифа один угол стоит во чего-нибудть упереть ,а другим концом расслабленно делать упражнение (на него же навешиваются блины).

  • Скрутка грифа с ровненькой поверхности

Данное упражнение производится так же как и предшествующее, но потому что оно производится на ровненькой поверхности ,то рука всегда в одном положении (параллельна полу). В данном упражнении веса существенно выше чем в скрутке с колена. Данное упражнение вызывает болезненное чувство у многих спортсменов, потому советую не увлекаться весами, потому что можно получить травму ,но делать все таки советую , потому что указывает практика упражнение очень действенное.
Амплитуда в данном упражнении маленькая, сформировывает конкретно силу связок.

  • Скрутка грифа за спиной

Берете гриф за спиной (спину держите ровно) изначальное положение- гриф держим пальцами, позже начинаем скручивать пальцы ,а позже кисть. Когда гриф будет трудно держать пальцами, можно просто взять гриф и скручивать кисть ,так же за спиной.

  •  Скрутка гантелью

Многие спортсмены предпочитают качать кисть с гантелью, но по мне это неловко ,потому что у гантели место за которое мы беремся очень узенькое ,а край грифа толще и потому нагрузка распространяется умеренно, ну и гриф больше идентичен с рукою, ведь людская кисть широкая и она не может давать нагрузку исключительно в одну точку, все таки она распределяется умеренно ,потому гриф в этом плане нам больше подходит. Но при работе с гантелью тоже есть свои плюсы, если вы желаете проработать слабенькие места относительно кисти ,то гантелью как раз можно давать нагрузку в определенные  места, так сказать прорабатывать «верхнюю кисть» либо «нижнюю кисть «.Производится так же как и скрутка грифа с ровненькой поверхности.

Вот этих упражнений полностью будет довольно, чтоб развить неплохую силу кисти и приготовиться к борьбе с сильным конкурентом.

Основное правило при тренировки кисти, это делать все без рывковых движений и не пробивать кисть!

Делайте все осознанно, задумчиво и планомерно, тогда итог не принудит себя ожидать!

Создатель — АйвенМ

Подробнее

Мастер-класс в Москве

1 февраля, в субботу, в г. Москва по Ленинскому проспекту 89, в клубе «Фаворит», пройдет мой мастер-класс по армрестлингу. Это уже 2-ой мастер-класс в этом клубе! Главными темами этого действия будут:

— физиологические процессы у рукоборцев;

— силовая подготовка для начинающих и экспертов;

— полисуставные и односуставные упражнения в армрестлинге;

— роль ручек и других приспособлений в процессе набора силовых характеристик в армрестлинге;

— контроль результов тренировочного процесса;

— резвый старт: как нарабатывать;

— техника борьбы верхом (докладывает и указывает Антон Минаев);

— тренеру на заметку.

Как вы могли увидеть, предпоследнюю тему (техника борьбы верхом) будет разъяснять Антон Минаев, владелец клуба «Фаворит»

Приглашаем всех желающих посетить наш мастер-класс и выяснить что-то новенькое себе!

c59b34_seminar3.jpg

AK

Подробнее